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男性保健的小贴士

2013/8/1 来源:大众医药网

  男性保健要注意哪些问题呢?下面是专家的详细介绍。

  男性保健的小贴士

  1、自觉去做例行体检

  长期不去医院,小病误成大病,等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院,会贻误最佳治疗时机。每年例行体检是保持健康的最好方法。

  2、别忽略胸口痛

  胸口痛可能是心脏病的早期症状,最好是去医院检查一下,也许什么事都没有,但确诊后才使人放心。

  3、注意饮食

  多吃些清淡的食物,多吃植物油少吃动物油,平时多吃蒜和鱼类,适量喝点红葡萄酒,这些做法能降低胆固醇含量。

  4、别忘记高血压的威胁高血压对心脏造成威胁,往往是心脏病突发或脑溢血的起因,所以男人要经常量一下血压,血压较高的人要按医嘱吃药,病情有所好转也不能停药。

  5、保持一定的体力活动

  体力活动太少会使人发胖。多余的重量会对心脏造成很大的负担,关节也会变得不那么灵活。因此,要经常散步,最好能经常参加体育锻炼。

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