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睡眠/失眠

随着衣、食、行水平的改善，人们生活质量的重要方面——睡眠，已经引起医学的高度重视。睡眠约占人们生命的三分之一，以往人们对睡眠的质量未予足够认识，似乎睡得越深的好；越沉越好；越多越好。但是随着医学科学进步，人们生活素质提高，到睡眠的质量问题以逐渐提到议事日程。在我们人群中，的确有一部分人的体质差是由睡眠不好引起的，

基本知识

□ 失眠同抑郁症有关
□ 小儿梦魇
□ 小儿夜惊是怎么回事
□ 孩子为什么会夜惊
□ 睡眠衡量小儿的健康状况
□ 睡眠与健康

睡眠与疾病

□ 减肥男女注意：睡眠不足和过量都会诱发肥胖
□ 遗尿脐疗方
□ 睡眠不均衡可增加心脏病发病机率
□ 睡眠不足影响儿童体格和神经发育
□ 睡眠窒息症——引发心脏病的罪魁祸首
□ 研究表明：睡眠不佳可诱发糖尿病

失眠防治

□ 简易有效的推拿治疗旅途失眠
□ 裸睡：治疗失眠的法宝
□ 治疗失眠症新药“唑吡坦”
□ 老年人出现失眠症如何对治
□ 别把觉少当负担，教你几招治失眠
□ 早醒亦是失眠症

睡眠研究

□ 北医三院研究发现：慢性失眠症和出生季节有关
□ 美国科学家发现控制果蝇睡眠长短的基因
□ 美研究人员发现：婴儿时期决定成年后的睡眠模式
□ 美大学生研制出能在人睡眠程度最浅时响铃的闹钟
□ 俄专家发现睡前听音乐可缓解失眠症状
□ 日本开发出便携睡眠计，为改善睡眠提供科学根据

保健护理

□ 春困不是睡眠缺乏，午餐多吃素下午不犯困
□ 性生活和睡眠的关系
□ 改正睡眠习惯－健健康康睡好觉
□ 生活恶习，影响睡眠
□ 睡眠美容15法
□ 心律失常患者睡眠时应注意什么

文献资料

□ 襁褓有助于婴儿睡眠
□ 睡眠少于6小时或多于9小时患糖尿病几率增加
□ 美国科学家睡眠研究取得新成果
□ 睡眠不足会诱发肥胖
□ 专家：睡眠质量不好会造成免疫力低下甚至猝死
□ 睡眠窒息与脑化合物失衡有关系

其他文章

□ 预防中暑：饮水睡眠是关键
□ 睡眠，提倡“低枕无忧”
□ 更年期女性饮绿茶“心动”过速睡眠差
□ 解疑释惑：失眠症和出生季节有关？
□ 女性失眠：城市流行病
□ 睡眠，提倡“低枕无病”