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  现代生活中,随着社会的日益现代化,人们的心理和工作压力也越来越大,现代人的精神也总是处于绷紧的状态,如何通过自我保健的方式使疲惫的身心得到最大程度的缓解显得尤为重要。
  如何合理安排膳食,如何正确购买和使用保健品,采用何种饮食原则才能减少或预防疾病,两性之间如何保健,老年人又应该采取何种保健措施?
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