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 各类健美操

Jian Mei Cao 

基本动作要领         美腹操         美腿操
塑臀操            塑腰操         形体雕塑操
其他

 各类人健身

Jian Sheng 

白领/久坐者健身       儿童健身        男性健身
女性健身           中老年人健身      其他

 肌肉训练

Ji Rou Xun Lian 

基本知识           肌肉图解        背部
臂部             肩部          颈部
腿部             胸部          腰腹部

 健美基础

Jian Mei Ji Chu 

健美常识           健美操常识       规则及条例
健美/健身问答        健美操比赛       健美法则
健美误区           健美与科学

 健美纵横

Jian Mei Zong heng 

健身感悟           健身新闻        走进明星

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Jian Sheng Fang Fa 

健身常识           器械健身        日常运动
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