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秋季面部皮肤的保养尤为重要

2013/9/3 来源:大众医药网

  皮肤保健秋季气候千燥,空气中水分的大量减少,会使人的皮肤失七襦润,出现干燥、聣屑或龟裂,甚至出现诸多病症。所以,秋季皮肤的保健也很关键。

  当前,不少国家花巨资用在皮肤洗液、擦剂、雪花膏等各类比妆品的研制及美容治疗,甚至整形手术上,力图消除颜面』:的皱纹,恢复青春的魅力,但这并未从本质上解决问题,要想水棒面容青春,应当采用科学的方法,延缓皮肤的衰老。

  皮肤保健中面部皮肤的保养尤为重要:

  第一,洗脸方法要正确

  面部是五脏精气外荣之处,经常洗面能疏通气血,促进五脏精气外荣。但洗面用水的水质、水温、次数部应符合人体生理特点。科学家认为,洗面宜用软水,软水含矿物质较少,对皮肤有软化作用。对于水温,可根据需要而定,如果习惯于冷水洗脸,再结合冷水浸面,更能保持机容青春。如果用温水和冷水交替洗脸,可加强皮肤血液循环,使皮肤细腻净嫩。洗脸的次数,一般应早、中、晚各一次。这样既可充分发挥乳化膜的生理作用,又可及时去除陈旧的皮脂和污垢物,保持颜面润泽与光洁。洗面应用高质量的洗面乳或香皂,不宜用碱性大的洗涤用品。秋季皮肤容易干燥,可选用含营养滋润成分的新型香皂或洁面乳,不宜多用面皂洗脸。

  第二,面部宜多按摩。

  自古以来,养生家就把颜面按摩作为预防皱纹和保健养生的有效手段。具体做法是:两手自然并拢,从鼻翼两侧开始上推至前额,然后两手分开,顺面颊推下,这样,由下往上,由中心向外侧进行按摩,反复45次,自觉面部微红发热为度。按摩前,在额部、眼角等皱纹处,涂上一些杏仁甘油合剂或抗皱霜,然后再进行按摩,效果更好。颜面按摩可使皮肤气血通畅、代谢旺盛,皮脂腺和汗腺功能增强,皮肤滑润光泽,预防皱纹过早出现。除此之外,还可配合鼓腮按摩。具体做法是:闭住口唇向外吹气,使腮部鼓起来,然后用一只手掌或手指轻轻按摩思部,直至发红发热为度。这样能使嗯部肌肉和齿龈都得到按摩,有利于面部肌肉丰满,颜面红润光泽。

  第三,饮食要合理。

  多吃含有丰富蛋白质、维生素尤其是维生素A和维生素C及各种微量元素尤其是锌、硒的果蔬和食品,摄入对皮肤极为有益,可预防皮肤皱纹的出现。同时,每天需摄入足够的水分,方可保持皮肤润泽而有弹性。有些饮料对皮肤健美颇有好处,如矿泉水、低钠苏打水、热柠檬汁、蔬菜汁、果汁等,可有效地消除面部雀斑、蝴蝶斑、黄褐斑等,保持美好的容颜。

  第四,适当使用美容方药。

  我国有着悠久的美容历史,在浩瀚的古代医藉中,有很多美容妙方,大多是宫廷驻颜妙方,或民间美容验方,现在有关美容的方药剂型又有了新的发展。在医学典籍中,记载了多种具美容功效的中药,如白芷、白附子、枸杞子、葳蕤、杏仁、核桃仁、防风、黑芝麻、猪胰等,都能增加皮肤弹性,使皮肤红润健康。目前,有些用天然植物药精制而成的雀斑霜、速效抗皱霜等,效果都很好。

  这里列举几个美容方剂,以供参考。

  (1)《奇效良方》所载之容颜不老方:生姜250克,大枣125克,白盐60克,甘草90克,丁香、沉香各15克,茴香120克。共捣成粗末,和匀备用,每次9一15克,清晨煎服或沸水泡服,常改可使容颜不老,水葆青春。

  (2)《千金要方》所载这千金白面方:牡蛎90克,土瓜根30克,二药捣末,用白蜜和匀。每天晚上洗脸后涂药,第二天早晨洗掉:用药之后能使人脸色白嗽红润,光彩动人。

  (3)《千金要方》所载之悦泽方:渚胰5具,芜菁子60克,栝蒌子150克,桃仁90克,加入适量黄酒,捣烂如泥即成:每晚涂面,早晨洗掉。本方可营养皮肤,延缓皮肤衰老。

  第五,要纠正面部不良动作。

  面部布有五官,表情十分丰富。正确的面部动作,有助于颜面皮肤的保养。不良动作则可加深面部皱纹线条,加速老化。

  第六,要避免日光曝晒。

  日光浴可使皮肤健美,身体健康,但不可过量。夏季和初秋强烈的紫外线曝晒,是皮肤早衰的一个重要原因。因此,应特别注意防护。

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