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秋季如何合理的使用药物保健?

2013/9/4 来源:大众医药网

  保健是指运用药物,尤其是具有抗老防衰作用的一类药物来达到延缓衰老、健身强身目的的养生方法。是一种辅助的养生措施。

  秋季药物养生的原则是:

  (1)不盲目进补用补益法进行调养,一般多用于老年人和体弱多病者,这些人体质多属“虚”,故宜用补益之法。无病体健之人一般不需服用,各类营养丰富的食物已足以满足人体的需要。服用补药一定要有针对性,倘若一见补药,即以为全然有益无害,冒然进补,很容易加剧机体的气血阴阳平衡失调,不仅无益,反而有害。故应在医生的指导下,在辨明虚实的情况下,有针对性地进补。

  (2)补勿过偏,重在平补进补的目的在于协调阴阳,不可过偏;例如:虽属肺气虚,但一味大剂量地补气而不顾及其他,补之太过,反会导致气机壅滞,出现胸瞠帐满等气之升降失调的症状;虽为阴虚,但一味大剂养阴而不注意适度,补阴太过,反争遏伤阳气,致使人体阴寒凝重,出现阴盛阳衰之候:所以补宜适度是重要的。故秋季重在平补,不宜峻补。

  (3)辨证进补虚人当补,但具体情况各有不同。四季均有虚证,秋季也一样,也存在着气虚、血虚、阴虚、阳虚的不同,应辨证施补,方可取得益寿延年之效,而不致出现偏颇。秋季燥气当今,故阴虚的病人尤应重视养阴,可收事半功倍之效。

  (4)泻不伤正当今社会,人民生活水平有了显著的提高,往往重补而轻泻。然而,平素膏粱厚味不厌其多者,往往脂醇充溢,形体肥胖,气血痰食壅滞而成为各种疾病的隐患;因此,泻实之法也是抗衰延年的一个重要法则。但是宣泻通利之法也重视调节气血阴阳,使之平衡。不可因其体盛而过分攻泻,尤其是秋季,气候的干燥本已伤津耗液,再加上过用发汗、呕吐、泻下之法,更易使人体之正气虚乏,津液耗损,不但起不到益寿的作用,反会导致更重的疾患。故汗毋大泻、清毋过寒、下毋峻猛等已成为实际应用中的重要原则。

  下面介绍一些适合秋季使用的药物,以作参考。

  常用的补气药

  人参(包括党参、太子参),黄芪,山药,白术,大枣,甘草,扁豆等。

  常用的补血

  地黄,首乌,桑椹,阿胶,桂圆等,

  常用的补阴药

  沙参,麦冬,天冬,龟板,鳖甲,冬虫夏草,玉竹,黄精,女贞子,西洋参,石斛等。

  常用的补阳药

  肉苁蓉,补骨脂,菟丝子,仙灵睥,胡芦巴,锁阳,附子等。

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