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护好前列腺从小事开始

2011/1/27 来源:大众医药网

  前列腺是大多中年男性的难言之隐。据统计,50岁以上的男性中超过一半患有前列腺增生。对此,专家表示,护好前列腺要从生活细节做起。

  首先每天要喝2—2.5升水。可有效稀释尿液浓度,降低对前列腺的刺激;饮食要规律清淡,不要经常吃辛辣、酸性食物和饮烈性酒;要注意防寒保暖,避免受凉。前列腺受凉时极易引起交感神经兴奋,影响排尿,反过来对前列腺产生不良影响;性生活要适度。过度纵欲或缺少正常性生活都可引发炎症;最后要避免挤压前列腺和憋尿,比如久坐或经常骑自行车都可使前列腺受到挤压,导致局部血液循环不畅,使阴部皮下组织慢性增生、发硬、肿大,甚至发炎,造成排尿困难。而经常憋尿,则使膀胱充盈胀大,引起局部压力增大和血流不畅,加重前列腺肥大的症状。

  另外,坐浴也是防治前列腺疾病的好方法,即在40摄氏度左右的水中坐浴15—20分钟,有利于缓解不适。

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