收藏本页 网站导航

男性春季养生吃什么好呢?

2012/3/7 来源:大众医药网

  俗话说一年之计在于春,一天之计在于晨,春天是一年中新的开始,人们又有新的目标了,是四季中最好的季节。但是事业固然重要,还要注意身体,那男性春季养生吃什么好呢?下面听听男科专家的介绍。

  1、大豆

  大豆中富含的植物激素异黄酮不仅对女性好,对男性的前列腺同样有益。除了大豆外,豆腐、豆奶和豆制的干酪都是不错的选择。

  2、牡蛎

  这种“爱的食物”的确有奇效。只要每天吃两个,就可以获得男性一天所需的抗氧化剂――锌,帮助保护前列腺和修复受损的细胞。除牡蛎外,其他贝壳类食物也是锌的好来源。

  3、植物甾醇强化食品

  这种物质对心血管有卓越的保护作用,存在于所有的蔬菜、水果中。现在,制造商们还开始把它添加到果汁、酸奶、巧克力等食品中,让你随时都能获益。

  4、樱桃

  别小看那一粒粒樱桃,里面装满了对人体有益的抗氧化剂,可以为你提供全天候的营养。有条件的话,确保自己每天都能吃上这种水果。

  5、黄绿色蔬菜

  青椒、南瓜、胡萝卜等蔬菜之所以呈黄绿色,是因为里面富含胡萝卜素,可以帮助修复皮肤细胞。对于在“面子工程”上不拘小节的男性来说,这也不失为一种由内养外的好办法。

  通过上述的介绍我们知道,大豆、牡蛎、蔬菜等对男性有很好的养生效果,能帮助男性预防很多疾病,男性朋友在生活中可以试试。

>> 如果觉得本文内容不错,为方便下次查找和浏览点击分享到: