收藏本页 网站导航

维持性能力的10条建议

2012/5/16 来源:大众医药网

  性能力怎样维持呢,专家给出了以下10条建议:

  1.生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

  2.性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿

  3.每天坚持服用维生素E胶囊,它可延缓身体衰老与性衰。

  4.力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠

  5.要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。

 

维持性能力的10条建议

  6.要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。

  7.经常运动,特别是慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

  8.饮食方面注意营养,可适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。

  9.要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

  10.在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性能力。

  这样你能做到上面几点,你就能保持性的活力,不要等到未老先衰的时候,再做就比较难咯。

>> 如果觉得本文内容不错,为方便下次查找和浏览点击分享到: