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按点“喝水”防治前列腺

2010/12/6 来源:大众医药网

  患者每天应喝水1—2升,具体的饮水方法有一个“时间表”:

  7:00 经过一夜睡眠,身体缺水,起床后喝250毫升温水,可帮助肾脏排毒;

  8:30—9:00、11:00—11:30,经过工作、健身等活动,身体流失了水分,此时补充流失的水分,还能缓解紧张的情绪,应各饮250毫升水;

  13:00左右,或午餐半小时后,喝些温水,促进消化功能;

  15:00左右,喝些水或茶,还有助于提神;

  18:00或晚餐前喝些水,有助于消化;

  22:00前,即睡前1小时喝少量的温水,避免睡眠长时间的缺水。

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