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预防男性阳痿,从生活习惯开始

2016/4/27 来源:大众医药网

  阳痿,一个男性永远不想与之沾边的疾病,但同时正在困扰着越来越多的男性。男性患有此病不仅会给自身健康带来影响,还会影响到家庭的和谐,因此预防阳痿,应该从日常生活做起。


  如何预防男性阳痿?

  1、预防生殖感染疾病。男性如果患有生殖感染疾病,如前列腺炎、精囊炎等可能会引起性欲减退等发生,从而就会引起男性阳痿。所以,阳痿的预防也要预防男性生殖感染疾病的影响,如果患病及时进行有效的专业诊断和治疗。

  2、预防不良习惯的影响。阳痿很大程度上是由于男性本身存在一些不良的生活习惯导致的,如过度手淫、酗酒、大量的吸烟等。所以男性阳痿的预防首先应该克服这些原因,从而达到预防阳痿的效果。

  3、作息规律、心情放松。很多男性由于熬夜、心情抑郁导致男性身心疲惫,所以很多的时候会出现腰酸背痛、记忆力下降的情况,进而就会引起阳痿。所以为了预防阳痿的发生应该保持规律的作息、保持良好的心理状态。

  那么,如何判断是否得了阳痿?

  很多男子不能确定自己是否患有阳痿,其实可以从阴茎的夜间勃起情况来判断阳痿的性质。各年龄的正常男子,在夜间睡眠中都可发生阴茎反射性勃起。

  青春期每晚平均勃起6次左右,每次20-30分钟;青壮年平均每晚勃起4次左右;65岁以上的健康老人,每晚仍可有1~1.5小时的总勃起时间。即便是儿童,在睡梦中也常常会有阴茎勃起。这也是男性阳痿的判断方法。

  显然,夜间阴茎的反射性勃起与性刺激无关,也不受精神心理因素的影响,因此,男性阳痿的判断方法,可用于鉴别阳痿是由于精神心理因素引起的,还是由于疾病因素引起的。假如阳痿患者无夜间勃起或勃起程度在同年龄组正常值之下,即可能存在疾病因素,需进一步深入查明病根。若阳痿患者有正常的夜间勃起,则不会是疾病因素造成,而是精神与心理因素在作怪。

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