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防止皮肤衰老的食物有哪些?

2012/9/29 来源:大众医药网

  中医又根据五色配五行、五行配五脏等五行学说理论,将不同的食品进行五行分类,然后根据个体体质及美容欠缺的特性选择适宜的食物来调整经络及脏腑功能,以食物之偏,纠身体之偏,进而达到机体整体功能的平衡,使气血调和,肌肤润泽,健康美丽。饮食的摄入必须使五行保持均衡。饮食的性味、功能要精心调配,利于自身健康。

防止皮肤衰老的食物有哪些

  白色果蔬如莲藕、竹笋、椰子、白木耳等多入肺经,可益气补中,增白皮肤;

  绿色果蔬如菠菜、丝瓜、青椒、青豆、猕猴桃等多入肝经,给人以鲜活、明媚、自然美的感觉,有增进食欲、白嫩皮肤的作用;

  黄色果蔬如黄豆、花生、核桃、香蕉、菠萝、生姜等多入脾经,有益气健胃、健脑益智、延缓皮肤衰老等作用;

  黑色食品如海带、黑木耳、黑芝麻、黑豆等多入肾经,有补肾乌发、降血脂、白嫩肌肤、延缓衰老作用。

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