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喝咖啡减肥吗?

2012/2/24 来源:大众医药网

  黑咖啡含有的热量非常少,而且还有利尿作用。喝咖啡可以解决不少女性容易水肿的问题。

  喝咖啡是可以减肥的,但一定要喝黑咖啡才可以,加糖又加奶的咖啡是绝对不行的,星巴克里面的咖啡也是不行的。如果要达到最好的减肥效果,最好是自己买来咖啡豆磨碎以后做咖啡,这样效果最好,而且能保证你喝到的是纯咖啡哟!如果家里没有购置操作的仪器,可以叫淘宝卖家给你磨好之后送过来,但这样就减少了很多DIY的乐趣了,咖啡的香味也会有所损失。

  但如果大家选择用喝咖啡的方式来减肥,一定要有心理准备,那就是你不能够完全靠喝咖啡来减肉肉。如果你每天都喝好几杯黑咖啡,但还是大鱼大肉又不运动,这样是绝对减不了肥的。喝咖啡能够起到的效果,要么就是辅助减肥,意思就是你在适量节食+运动的同时喝咖啡,这样减肥可能比较快又不容易反弹。或者就是你已经减肥到了理想体重,通过喝咖啡的方式来维持好身材。

  还有一些朋友问,我看到有一种产品叫做“瘦身咖啡”,好像是一种特殊的咖啡,喝这个咖啡减肥有效果吗?小编回答你,喝瘦身咖啡减肥是有一定效果的,但同时也会有副作用。因为要达到瘦身的效果,它不可能完全是咖啡,会添加一些类似减肥药减肥茶的成分来保证减肥效果,所以有些朋友喝了以后副作用比较大,会觉得口干、爱出汗、心慌、失眠等等。而且,这种瘦身咖啡的口感不怎么样,完全不能和纯咖啡相比。

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