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日常生活中如何保养胸部?

2012/3/5 来源:大众医药网

  乳房下垂是很多女人都存在的现象,它不仅影响美观,还让人失去了自信,其实,造成乳房下垂的原因有很多,其中不正确的生活习惯就是原凶之一。今天小编将为大家介绍一些生活中常见的对乳房不利的生活习惯,及保健方法。

  一、防止乳房被撞击、挤压。乳房是女人身上最需要精心呵护的地方,因此千万不要随意让它陷入危险之中。

  二、注意睡眠姿势。在睡姿方面,特别不能趴着睡觉,最好取仰卧位。否则对乳房不好,也有可能产生乳房下垂的现象。

  三、避免用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡。如果用热水刺激乳房,有可能会导致乳房下垂,因为热水可能烫去皮肤表面的角质层,让皮肤越来越干,使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。此外,不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带,以免破坏其对胸部的提拉作用。可用喷头从下向上冲洗胸部,能起到让胸部坚挺提升的效果。

  四、选择合适的胸衣。一定要适时戴上内衣,这对提拉乳房有很好的效果。内衣的大小要根据胸形而定:全杯的适合全面包围乳房,它可以将扩散或松弛的乳房收紧,适合胸部丰满或松弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部分,垂直的胸带可以将胸线高,使胸部丰满有球形感,比较适合胸部下垂的女性;3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性;侧杯可以将乳房由两边向中间推挤,使双乳丰满,适合胸部外扩或扁平的女性。

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