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夏季汗多怎么办?除汗臭小窍门

2012/7/11 来源:大众医药网

夏季汗多怎么办?除汗臭小窍门
夏季汗多怎么办?除汗臭小窍门

  一般来说,夏季炎热,出汗多一点是正常的,但如果出汗过多,可造成人体血液循环的流量减少,循环变慢,使得人体的散热量越趋减少,从而导致体温升高。大量的出汗,还能使人体盐分流失,细胞因缺钠而造成热痉挛。专家称,出汗过多主要易产生四大危害:第一是营养元素流失。汗多时,人体内必须的锌、硒、锰、铁、铜等微量元素逐渐流失,造成儿童生长发育迟缓,成人体质下降。第二是免疫力下降。汗多的人,平时易感冒,常见打喷嚏、鼻塞、流涕或纳呆腹泻。第三是消化功能减弱。表现在胃口不好、厌食、消瘦等。第四是智力发育受制。儿童出汗日久,体内必需的元素慢慢丢失,神经系统发育受影响,注意力不集中,智力发育受损。

  而有一类人即使在大热天时一滴汗也不流,这种症状称为“无汗”。专家表示,这类人可能先天性汗腺较少,也有可能是因一时感受风寒,寒邪束表导致毛管腠理闭塞,必须马上找医生调治。但如果汗长时间出不来,体内的积热就散发不出去,极易发生中暑。尤其是老年人、妇女、儿童,常因中暑引发高热、惊厥。患有高血压冠心病糖尿病的人,还易发生中风、心肌梗死等。另外,皮肤出不了汗,体内代谢的废物只好从其他途径排出,若都经尿液排出,势必增加肾脏的负担,对于肾病患者可能更“雪上加霜”。无汗或极少汗的人群,皮肤的酸性环境还会发生改变。因为正常排出的汗液中含有能杀灭皮肤表层病菌的乳酸,而排汗过程中皮脂腺还会分泌同样具体一定灭菌作用的脂肪酸。如果患上“无汗”症,皮肤的抵抗力会降低,导致皮肤表层病菌滋生繁衍,严重者可引起毒血症或败血症。

  但男性朋友,由于其汗腺相对发达,要比女性出更多的汗,而且有抽烟、喝酒的男性其分泌物的味道往往更浓,汗臭味道自然也更浓重。那么,在炎炎的夏日里,我们该如何既要保持正常出汗,又能减少汗臭对他人侵扰,做一个干净清爽的体面男人呢?

  一是锻炼汗腺法。对于那些经常出臭汗的男性朋友来说,锻炼汗腺法不失为一种很可取的方法,具体的方法是:我们可以到带有泡澡池的洗澡的地方,坐在水温超过40摄氏度的浴池内,将手肘及腰部以下浸入在水中,只让胸部、背部、腹部露出睡眠,浸泡大约20分钟左右,冲洗干净身体,然后,注意身体的保暖,喝一些姜汤,具有补水、暖身、发汗的功效。注意不能立即进入有空调的屋,因为室温过低不利于汗腺的锻炼。在三伏天如此连续锻炼20天,就会收到良好的效果。

  二是明矾除汗法。一般情况下,在夏季洗澡时,用一些带有清香味道的沐浴露能在一定程度上消除身体的汗臭闻道。但是,对那些皮肤较为敏感,不能使用除臭剂的男性朋友而言,可以在用香皂洗澡之后,再用明矾擦拭腋窝、脚部、腹股沟等细菌容易聚集,汗腺较为发达,汗液较难蒸发的部位,这样反复多次擦拭,能在一定程度上较少臭汗的排泄,阻止汗臭的发生。

  三是饮食调节法。一般来说,肝热的人体温相对要高一些,而且相对要更容易出汗,体温高,自然皮肤表面的细菌滋生就快,在潮湿闷热的天气里,汗臭的味道自然更难闻。在日常生活中,对于肝热、体温较高的人而言,适当的注意饮食的调理,能够在一定程度上减少臭汗的排泄,注意尽量不要吃过量辛辣、燥热的食物,尽量少抽烟、少喝酒,以减少体内毒素的堆积,减少肝脏的负担,从而有效的减少臭汗的排泄,达到除汗臭的目的。

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