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美容指南:穿高跟鞋能瘦背

2011/1/10 来源:大众医药网

  大多数人都不知道怎样瘦背最快最有效,其实这种方法有很多,下面我们就为大家介绍一些非常实用的方法,把做操的具体方法和时间地点给大家一个推荐,让更多人都能够瘦下来!

  穿高跟鞋:穿适当高度的高跟鞋,人会不由自主的缩小腹,挺胸。但鞋跟不宜太高,以免脚趾变形。

  照镜子:扩胸健康操,双手伸到背後合掌,手指朝上,掌心相对。将此动作养成每日的习惯,每次持续5到10分钟。常常检视自己的姿势,时时提醒自己要抬头挺胸。

  注意坐姿:在病态发生前改掉驼背的习惯,不仅可以美化曲线,还能让您的自信度和人际关系大幅加分喔!尽量不坐沙发,因为软棉棉的沙发会让您想瘫在沙发上。 而且椅子只坐三分之一,更能让您保持直立不驼背。

  背靠墙壁:由后脑勺起,双肩,臀,脚后跟这四个部位全部贴住墙壁,将此动作养成每日的习惯,每次至少10分钟,习惯抬头挺胸的感觉。在这些介绍下,瘦背最有效的方法你知道了吧。

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