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居家6步肌肤减压操

2011/2/15 来源:大众医药网

  STEP 1:按摩额头 抚平皱纹

  用两手的食指、中指和无名指分别置于眉毛稍稍靠上的部位,然后从中间渐渐向外按摩,以起到抚平额头处皱纹的功效。

  STEP 2:按摩太阳穴 解除脸部疲劳感

  还是用食指、中指和无名指轻轻按摩太阳穴的位置,以画圈的方式轻触穴位,放松脸部肌肉,解除疲劳感。

  STEP3:指压颧骨下方 来回按摩法

  两手的三指在靠近颧骨下方的位置进行左右来回指压按摩,位置是在嘴角靠上部位到颧骨上方之间。

  STEP 4:按摩后颈疏络全身筋脉

  在靠近后颈凸出的颈椎部位,用两手的三指轻轻地从下按摩到发际处。因为按摩的部位靠近颈椎,所以有很好的疏通全身经脉的作用。

  STEP 5:耳下与下巴的按摩

  用两手的手掌,从两侧耳朵的下方渐渐按摩到下巴处,这样可以促进脖子的血液流通,减轻脸部肌肤压力。

  STEP 6:最后的按摩 锁骨也很关键

  跟这上面的步骤,两手从脖子处再往下按摩至锁骨的位置,然后在锁骨的位置停留3秒钟做按压按摩。

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