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四道家常菜有效丰胸

2012/3/21 来源:大众医药网

 

  1.核桃+松仁+粟米

  核桃和松仁都是经典的滋补食品,它们含有丰富的白质、矿物质、B族维生素,还富含维生素E和锌,有利于延缓乳房衰老,还是美容美发润肤的佳品。

  亚麻酸是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的健胸食品。

  因为葵花籽油中也富含亚麻酸,所以炒菜时如果使用使用葵花籽油就最好不过了。因为这道菜的热量非常高,所以每天的量不可太多,否则会引起肥胖。建议每天吃三四勺即可。

  2.山药+青笋+鸡肝

  山药是中医推崇的补虚佳品,富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用。山药更对丰胸有良好的效果。鸡肝富含血红素、铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用,具有调养气血的作用,可以促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。

  但是不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶,以免影响食物中营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。

  3.木瓜+红枣+莲子

  缺乏维生素A会妨碍雌激素合成,而木瓜的维生素A含量极其丰富。因此木瓜是最传统丰胸的食品。中医认为木瓜味甘性平,能消食健胃、滋补催乳,对消化不良者也具有食疗作用。

  木瓜可和牛奶一起食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子,还有调经益气、滋补身体的作用。

  木瓜味道甜美,十分适合女性。制作这款甜品时,担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味,瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。

  4.黄豆+青豆+鸡翅

  黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品,不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有“植物雌激素”,能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感。

  而且,它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用。此外,鸡翅膀也含有大量胶原蛋白,而且蛋白质含量高于猪脚,与黄豆同食,对丰胸十分有益。

  煮菜之前,先将黄豆和青豆要整粒用水浸泡,不要除去外皮。另外,鸡翅应选用翅中和翅尖,而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。

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