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丰胸按摩手法

2010/11/17 来源:大众医药网

  胸部要涨大,关键在于胸部运动及胸部按摩。懒惰的MM可就不能拥有美丽大胸部了哦。所以你可要勤劳一点哦,每天都要坚持给自己的胸部做做运动和好好地抚摸它哦。

  (扩胸法)

  1.睡前仰卧,双手伸直置于脑后,慢慢吐气

  2.吸气时夹紧臀部,慢慢挺起胸部,腰部抬起使臀部置于空中

  3.以脚尖向下支撑身体,下巴向上拉开两肩,吸气

  4.停止呼吸约3~5秒(尽量挺胸)

  5.全身放松吐气,回复原来仰卧

  6.重复动作20次

  按摩法之一

  1.双手手背对手背的置于两边乳房中间

  2.双手同一时间轻按乳房,向外扫并且打一个圈

  3.再将双手放回原处重复20次

 

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