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失眠体现的身体现象有哪些

2011/10/27 来源:大众医药网

  失眠的类型

  事实上,失眠的程度和分类很复杂。因此,这里也仅仅只能在失眠持续的时间上大体划分一下。

  1、短暂性失眠(小于一周)

  大部分的人在体验到压力时都会有短暂性失眠障碍。 这类失眠一般会随着事件的消失或时间的延长而改善。但是,短暂性失眠如处理不当,部分人会出现慢性失眠。

  短暂性失眠主要治疗原则为:间歇性使用低剂量镇静安眠药、或其它可助眠之药(如抗忧郁剂)。此外,养成良好的睡眠卫生习惯很重要。

  2、短期性失眠(一周至一个月)

  严重或持续性压力可导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。 冶疗原则与短暂失眠大体相同。短期性失眠如果处理不当更易导致慢性失眠。

  3、慢性失眠(大于一个月)

  慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现,许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。值得注意的是:慢性失眠往往是由多种因素导致的,而睡眠障碍恰恰又可与躯体疾患形成某种恶性循环。因此,在治疗方面也应着眼于多层面、多途径、多手段的综合性治疗。

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