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 大众医药网 >> 老人 >> 老人关键词标签 >>老年人脚肿怎么回事?
当前标签:|腰腿疼痛怎么爬楼梯|老年人|腰腿疼痛|
2013/3/22 15:29:02  作者:yanzi
很多老年人以上了年纪就有腰酸腿痛,关节僵硬的情况,而腰腿疼痛爬楼梯也是很多老年人颇为头疼的问题,接着让我们一起来了解一下腰腿疼痛到底应该怎么爬楼梯。  1、自制布袋减轻双手压力  用双手提携容易加重颈椎负担,因此可以自制一个大布袋,装好东西后将布袋挂在胸前或者身后上下楼梯。  2、减少上下次数,掌握爬楼技巧  老年人关节活动不灵便, 上下楼梯或久坐后膝盖疼痛的老人首先要尽量减少上下楼梯的次数。但在必须上下楼时,要掌握一定的技巧。  上楼时,可用不痛的腿迈步到更高的一级台阶,疼痛的腿随后跟上,要始终避免疼痛的腿先向上迈步;下楼时相反,应该让疼痛的腿先下。如双腿疼痛剧烈,侧身上下楼梯,可适当减轻疼痛。随后回到家里坐着时,做尽量伸直双腿或轮流将双腿伸直的动作。  大众医药网温馨提示您,对于年纪大的  
当前标签:|适度饮酒|喝酒|老年人|
2013/3/21 15:59:36  作者:yanzi
对于很多人来说,喝酒是一个永远不会过时的爱好。但是热衷喝酒的人们,虽然少量饮酒对身体有益,但过度则有益无害。接下来让我们听听大众医药网的专家是如何解释的。  酒有三大作用,适度调节肠胃、饭桌上提高兴致、酒精还能壮胆。那么哪些酒对身体有好处呢?  1、葡萄酒:W.H.O的一项调查表明,法国人喜欢吃牛排,肉类、尤其是脂肪的摄入量,是美国人的数倍,但法国人心脑血管的发病率却远低于美国,究其原因是法国人喜欢饮酒,尤其是葡萄酒,可以有效预防心脑血管病,抗癌症;  2、啤酒:啤酒也被称为‘液体面包’含有丰富的氨基酸和维生素;  3、黄酒:含有18种氨基酸和大量维生素B。100毫升黄酒含1.2~1.6克蛋白质,可提供120千卡热量。总之,酒中含有丰富的营养成分。  大众医药网的专家说,酒之所以能开胃口,是  
当前标签:|高血脂|高血压|老年人|
2013/3/15 15:30:36  作者:yanzi
家住深圳的老王最近查出换了高血脂,于是家里轮着番儿的给他换药,但是一旦吃了药还能停下来吗,尤其是降血脂的药,往往副作用也很大,很容易引起其他危害,所以高血脂患者千万不能乱吃药。  误区一:血脂化验单没显示异常即是合格  看着检验报告,以为自己的血脂水平达标了就自行停药,是很多就诊患者的误区。中山大学孙逸仙纪念医院神经内科闫振文说,其实,像张先生这样的患者,既有高血压又有糖尿病,属于极高危人群,其血脂水平比正常人要求更为苛刻,血脂水平只有降到2。1mmol/L以下才算达标。  误区二:注意饮食就不用吃药  许多患人认为,只要平时注意饮食控制,少吃油腻的食物,就没有必要服用调脂药物。闫振文医生说,其实这也是市民的一个误区。  饮食控制、运动、减肥等对于高甘油三酯血症的效果比较好,但是对于降低低密  
当前标签:|老年人|护肝明目|
2013/3/14 17:54:20  作者:yanzi
护肝明目是很多人最近都在讲究的养生方法,但是你知道吗,很多肝脏疾病都是由于精神压力过大“熬”出来的,因此如果想要保护肝脏,双眼清明,一定要注意以下方法,也就是专家提出的保肝护肝“七要诀”。  1、适当饮酒:  喝酒伤肝是众所周知的常识,但依然有很多朋友忍不住酒的诱惑,如果真的需要饮酒,但也不需要过度,即使饮酒后尽量多给肝脏消消毒解酒,也是可以补救的。  2、平衡饮食:  现代人饭桌上总是各种油腻食物,大鱼大肉从来没有断过,加上食品卫生堪忧,中国人想要均衡膳食,要注意荤素搭配,多吃蔬菜水果,平时也多吃些养肝护目的食物,帮助身体健康。  3、适当运动:  正常的饮食睡眠习惯还要搭配积极的运动才能保证肝脏达到最佳状态。  4、健康体检  老年人平时可在家里做一些日常的自我检查,也要定期到医院做健康  
当前标签:|补肾气|老年人|
2013/3/14 17:52:44  作者:yanzi
中医上说肾是先天之本,肾气虚则体虚,更关系着人类的生存繁衍,老年人随着器官的老化,肾气更容易流失,肾气虚主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱等。主要为中老年的常见病。但近些年也表现为青年人肾虚多见,人们除了服用常规补肾药物外,中医还为大家推荐一下可以食补治疗肾虚的方法。  1、谷子:这是李时珍推荐的一种补肾气的好方法,栗米养肾气就是如此。  2、羊骨:阳谷是一种通达督脉,治疗腰痛的重要食材,尤其对于脾弱肾虚患者很有功效。  3、芝麻:补肝肾润五内,属于温和补材,对于腰膝酸软,腿软乏力,头晕头痛等症都有很好功效。  4、猪肾:补肾脏、治遗精,对于腰膝酸软遗精盗汗者尤为适宜。  5、桑葚:性寒味甘,是补肾阴不足的佳品,对于贫血、气虚者非常有效  6、胡桃: