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 大众医药网 >> 女性 >> 女性关键词 >>女性补血吃什么好
当前标签:|吃红枣的好处|补血|
2013/7/25 13:55:49  作者:evian
  女人吃红枣的好处有哪些呢?专家表示,红枣的提取物包括枣汁都有抗疲劳的效果,使人不容易生病。女人常吃枣能使皮肤的弹性增强,皮下组织丰满,使皮肤变得细嫩光滑。   女人吃红枣的好处:   1、不长皱   红颜不老只是传说,皱纹没法不长,但却能长得晚一点,再晚一点!枣中所含的维生素C是活性很强的还原性抗氧化物质,能参与体内的生理氧气还原,防止黑色素在体内沉积,可有效地减少皱纹及色素沉积。   2、面色红润   平均约有20%的青春期女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。枣中富含铁,对防治月经性贫血和产后失血有重要作用,其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷,它能调节人体的新陈代谢,使新细胞迅速生成,老死细胞很快被消除,并能增强骨髓造血功能,增强血液中红细胞的含量。   3、  
当前标签:|补血|补血食疗|
2013/6/15 11:31:33  作者:佚名
只要是女性就比较容易患上缺铁性贫血,这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20%的女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。  如果贫血不十分严重,就不必去吃各种补品,只要调整饮食就可以改变贫血的症状。下面给大家介绍3个食疗粥品,希望对大家有所帮助。  阿胶粥  材料:阿胶10克,大米100克,红糖适量。  制法:将阿胶捣碎备用。先取大米淘净,放入锅中,加清水适量,煮为稀粥,待熟时,调入捣碎的阿胶、红糖,煮为稀粥服食,每日1~2剂。  《本草纲目》解读:阿胶性味甘、平,入肺、肝、肾经,有补血止血、滋阴润肺之功。本品止血作用较佳。“疗吐血,衄血,血淋,尿血,肠风,下痢,女人血痛,血枯,月经不调,无子,崩中,带下,胎前产后诸疾……虚劳咳嗽,喘急,肺痿唾脓血……和血滋阴,除风润燥,化痰清  
当前标签:|补血|补血食物|
2013/5/29 10:40:59  作者:佚名
随手可得的补血食物贫血是指血液中红血球数量太少,血红素不足。贫血分为几种,如缺性贫血、再生障碍性贫血等,其中最为普遍的是缺铁性贫血,就是红血球铁质含量太少。据世界卫生组织提供的数据显示,全世界患有贫血症的群中,女性占了50%。  挑食、偏食、过分减肥、怀孕或哺乳、患有某些疾病的女性都容易出现血的症状。许多贫血的女性常常不惜代价买高级补品补血,但是专家提我们,贫血不是很严重的女性最好食补,生活中有许多随手可得的补血品。补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳,植物性的食物,不但含有铁质、胡萝卜素及其他养分,还有易于消化吸收的优点。相信由内而外的滋,会将生活变得更加多姿多彩。  下面我们就挑几种具体的食物简单介绍一下。  (1)金针菇  金针菇含铁量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,还含有维生素A、维  
当前标签:|女性补血|乌鸡补血|
2013/5/3 10:41:30  作者:佚名
(一)、补血乌鸡汤  主治:气血虚、肾精弱之月经推迟,经少闭经,面白神疲,心悸气短,头晕失眠,腰肢酸软。  材料:当归8克,黄芪20克,大枣5枚,乌鸡半只,盐适量。  制法:1、将物料洗净,备用。  2、把乌鸡放入大滚水中片刻,取出,用清水冲去油腥血污。  3、在瓦煲内加入适量水,把所有物料一并放入,武火至滚,再改文火继续煲2.5小时,入盐调味,即可食用。  说明:1、当归有补血活血、调经止痛、疏肝解郁之功效。  2、黄芪可补气健脾,与当归合用,可气血双补。  3、大枣可补睥益胃,调和药性。  4、乌鸡有补中益气、添精益髓的功效,因其肉嫩脂少,是女性养颜补益的佳品。  (二)参芪乌鸡汤  主治:更年期气血虚弱、肝肾不足致头晕耳鸣,潮热自汗,心悸失眠,虚弱无力,大便干结。  材料:党参20克,  
当前标签:|补血|女性补血养颜|补血食疗|
2013/5/2 15:56:11  作者:佚名
贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白。造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏,造血不良和失血。  我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一,发生率达到15%~20%,其中妇女儿童贫血率高达20%以上,贫血严重威胁妇女健康。  当减肥瘦身成为都市生活的主题时,另一种营养缺乏性疾病却以不可思议的速度攻占了现代家庭中的最小成员,这就是缺铁性贫血。  贫血在祖国医学属“虚证”范畴,虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情,选择适宜的食疗方法进行调治:  1、龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。  功效:养心补脾,滋补强壮。  2、新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。 羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10-  

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