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  • 夏季宜少吃滋腻厚味的药材,以滋阴清补为关键。

    夏季宜少吃滋腻厚味的药材,以滋阴清补为关键。金元名医朱丹溪在诸多滋阴药材中首推铁皮石斛,称其为“滋阴圣品”。李时珍也在《本草纲目》中强调了铁皮石斛“强阴益精,久服厚肠...

    阅读全文>>2018-07-14
  • 推荐一款美味低升糖主食,糙米杂粮饭

    现在的食物在加工过程中,食物的谷皮(麸皮)和胚芽都会被去除,只剩下胚乳,损失了很多的纤维素、维生素和矿物质,导致白米、白面损失了很多营养物质,比如没有去除麸质和胚芽的糙米,其...

    阅读全文>>2018-07-14
  • 夏日容易步入的防暑误区?

    炎夏即将来临,为了对付酷暑高温,人们各想高招。可是,有些招数却可能让人们在享受暂时的清凉惬意之后,健康受损。下面就是人们在夏日容易步入的防暑误区:赤膊凉快不少人认为衣服穿...

    阅读全文>>2018-07-14
  • 葡萄中的化合物能杀死培养皿中及小鼠体内的结肠癌干细胞

    葡萄富含葡萄糖及多种维生素,保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显,还能提高血浆白蛋白浓度,降低转氨酶含量。法国《处方》杂志为我们盘点了吃葡萄的一些健康益处。1.杀...

    阅读全文>>2018-07-14
  • 夏天吃海鲜防三大隐患

    夏天到了,鱼类、甲壳类和软体类等海产品的消费旺季也到了。水产品富含优质蛋白质、脂类、维生素和矿物质。其中,蛋白质含量为15%~22%;碳水化合物的含量较低,约1.5%;脂肪含量为1%~10...

    阅读全文>>2018-07-14
  • 喝茶有助减肥吗?

    山东读者王女士问:每次喝完茶,总是还没到饭点就饿了,这是怎么回事?喝茶有助减肥吗?中国注册营养师陈然答:一般来说,我们对饿的感觉主要来源于两个方面。胃里面是否充满了东西,是“饿...

    阅读全文>>2018-07-14
  • 治痛风 低嘌呤饮食治标不治本

    医学指导/广州医科大学附属第三医院临床营养科主管曾青山肥胖合并高尿酸血症患者该怎么吃?很多人会想到“低嘌呤”饮食,特别强调不吃海鲜少吃肉,这当然还远远不够!广医三院临床...

    阅读全文>>2018-07-14
  • 健康饮食有效缓解哮喘症状

    哮喘是一种常见的慢性气道炎症,严重影响患者生活质量。新一期《欧洲呼吸学杂志》刊载的一项研究表明,坚持健康饮食有助预防哮喘、缓解症状,并更好地控制病情。法国巴黎第十三大...

    阅读全文>>2018-07-14
  • 准妈妈们孕期也不能放纵自己,运动更是一堂“必修课”。

    最近,知名主持人谢楠在微博晒出了一张孕照,宣布她和演员吴京的第二个宝宝已经196天,七个月大啦!网友们祝福的同时,更多的关注点放在了她的身材上。自拍中的谢楠手臂紧致、线条流...

    阅读全文>>2018-07-14
  • 三伏灸尤其对呼吸系统的哮喘、慢性支气管炎有显著的疗效。

    中医认为:夏季是人体阳气最旺盛的时候,尤其是“三伏天”,此时人体经脉气血运行充盈,毛孔张开,有利于药物吸收。  因此,在三伏天用艾灸对某些寒性疾病作针对性调理(三伏灸),可以最大...

    阅读全文>>2018-07-14
  • 橘红水煎服,可燥湿化痰。

    湖南读者钟先生咨询:我一到早上就咳嗽痰多,在网上看到一个方子:取清半夏、橘红各15克,白茯苓9克,甘草4.5克,加生姜7片、乌梅1枚,水煎服,可燥湿化痰。请问此方可用吗?中南大学湘雅医...

    阅读全文>>2018-07-12
  • 蔬菜长时间浸泡后,又会在菜叶表面留下一些农药。

    菜市场买回来的蔬菜需要清洗,而为了清洗得更干净、更彻底,浸泡一会儿也是需要的。但浸泡的时间过长不仅不会提高清洗效果,相反还会造成一些营养素的流失。很多中老年人习惯将蔬...

    阅读全文>>2018-07-12
  • 杨梅、樱桃有虫子?对人体无害!

    正值樱桃、杨梅季,不少人反映洗这些水果的时候看到了虫子,就不敢吃了,其实也没那么可怕。杨梅、樱桃有虫子?对人体无害! 杨梅、樱桃等水果里的虫子是果蝇及其幼虫,幼虫生来就是...

    阅读全文>>2018-07-12
 

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