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新妈妈容易便秘怎么办?

2012/6/8 来源:大众医药网

  育儿专家道,哺乳期妇女很轻易便秘,尤其在产后2-5天开始发生。首先由于妊娠时腹压增高,轻易形成痔疮,使排便困难;其次由于产后大量失血,阴血亏虚,血虚及气,气血两亏,无力推动而致便秘。逐日进餐应适当配一定比例的杂粮,吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果、蜂蜜等,以增强润肠通便之功。应禁忌饮酒、喝浓茶、喝咖啡,忌吃辣椒等刺激性食品;忌含蛋白质和钙质多的食品,忌胀气和不消化食品。

  新妈妈产后便秘的调理方法

  1、早起一杯蜂蜜水汤汤水水促食欲;

  2、慢点走路常提肛肠道蠕动看护康

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