最近看到一则报道：

国内著名中医肿瘤专家、北京中医药大学博士研究生导师李忠指出，临床数据统计表明，大约有70%左右的癌症患者都是寒性体质，在这些患者被确诊后，他们也更多地表现出寒性体质特征。

为什么寒性体质那么坑呢？体寒的人通常免疫力低下，不能有效阻挡外部毒性物质的侵入，清除毒素的能力也相对较差，为肿瘤产生创造了先决条件。

黄帝内经云：「阴成形，阳化气。」癌症是阴成形的结果，需要阳气去化掉它。如果总是阳虚体寒，气血运行偏慢，形成瘀血痰浊，长期毒邪积滞的话，癌瘤就会像蘑菇一样，在阴寒潮湿的身体里扎根了。

虽然现在我们的生活水平提高了，但是不少人的体质却越来越弱，毕竟损耗我们阳气的「漏洞」实在是太多了，比如过劳、露腰腹、吃生冷食物、熬夜通宵……这些都会耗伤阳气。

还有一个习惯：瞎去火，一旦上火不分虚实就喝凉茶、吃三黄片，身体底子好的还没事，不好的就是雪上加霜，把身体的根本搞坏了。

测一测你的体质有多寒？

如果你有上面这些损耗阳气的习惯，最好对照以下寒性体质的常见表现，自测一下：

1、畏风畏冷，手脚经常冰凉，易伤风感冒；

2、口中无味，吃东西总觉得没有味道；

3、食欲很差，甚至饿了也不想吃东西；

4、经常腰腿酸痛；

5、小便色淡，尿频、尿量多；

6、大便稀溏，容易腹泻；

7、易乏力，身体经常有倦怠感；

8、容易浮肿。

✦占了3条以下，这就是轻度寒性体质，只有一些体寒的表现；

✦如果占了3~5条的表现，这就是是中度体寒的表现；

✦如果占了6条及6条以上，那就是典型的寒性体质了。

更具体的体质分型和调理建议，可以花5分钟做做中医体质测试。

问老天借阳气，赶跑你的虚寒

寒性体质是癌症的温床，要想逆转寒性体质，我们可以向老天要阳气，赶跑体内的寒。

太阳可以说是大自然所有阳气的根源，大公无私，普照万物，所以掌握一些小妙招，借助阳光来养阳驱寒，再好不过了。

而且当下处暑已过，虽说阳气不如三伏期间旺盛，但初秋的日光温煦而不过于猛烈，不时还会有阵阵秋风吹过，不要错过这温补阳气的大好时光。

晒晒头顶

「头为诸阳之会」，也就是所有阳气汇聚的地方，从头顶洒下阳光，补益阳气。

晒晒手心

晒太阳时，有一个地方可能很少顾及，那就是我们的手心。手心有一个很重要的穴位——劳宫穴。劳宫穴为心包经腧穴，五行属火，有清心火、安心神的作用。

让阳光照进劳宫穴，可以释放压力，舒缓疲劳，促进睡眠，还有强心益气的作用。

晒晒后背

后背的督脉，是一身阳气之主，像是人体的「发电厂」，太阳晒在督脉上，就是直接给身体充电了。晒太阳的时候，如果打喷嚏，流清涕或是眼泪，都是在排除阴寒凝滞的东西。若是肚子发热，肚子咕咕响，是阳气推动人体气血运行的结果。

除非是阳气特别虚，寒气特别重的人，通常就不要正午去晒了，日照太猛烈容易晒伤。最好是晒早上7~9点和傍晚5~7点的日光，尤其是清晨朝阳，带着一股生机，特别舒服。

早晚两件事，养足阳气排寒邪

晒太阳算是日常最简单又最有效的补阳气的法子了，最大的缺点可能就是慢。

如果寒气比较重，或者是偶尔不小心受了寒邪，那除了晒太阳以外，最好再做到这两件事：早喝姜汤，晚泡脚。

生姜+红糖就是驱寒暖身的绝配，不用纠结「冬吃萝卜夏吃姜」这种限制，对阳虚寒湿重的人来说，一年四季都可以喝生姜红糖水，最好是早上喝，驱寒又助阳气升发，坚持喝一段时间你就会发现身体没那么怕冷、面色也没那么苍白，变的红润起来。

再一个就是养成每天晚上泡脚的习惯，有些人觉得泡脚麻烦，我觉得没有什么比泡脚更简单的了，一壶开水，一个泡脚盆，一边泡一边添水，还可以听听音乐看看电视看看书，什么也不耽误。