气海穴在肚脐下面1.5寸的位置，是人体很重要的一个穴位，要说这个穴位的作用，还得先从名字分析。

气海—通俗来说就是精气汇聚的地方，不是河也不是湖，而是海，足以说明这个穴位的精气是有多旺盛。主要作用主要体现在以下几点：

1.帮助改善阳虚体质，阳虚体质的人一般比较怕冷、气血运行缓慢，经常出汗，面色嘴唇颜色偏淡，另外男性还可能会有一些生殖方面的问题比如遗精等情况。经常温灸或者按摩气海可以帮助改善。

2.女性痛经，痛经的原因在中医学看来不外乎要么气血不足，要么气血凝滞，表现为不容则通，以及不通则痛，这些情况都可以通过气海穴来调节。比如在月经来潮前定时定期的温灸或者针灸、按摩气海穴，然后观察在月经之后是否会减少痛经的发生，一般效果都很不错。

3.提升免疫力，这个作用也是在总管一生之气的基础上实现的，经常按摩、护理这个穴位，能够起到调节人体免疫力，防治许多疾病的目的，比如减少感冒、发烧等情况的发生等。

4.肺功能不好的人也可以通过刺激气海穴达到调节肺部功能的作用，比如配合呼吸按摩气海穴，或者配合其他诸多调节身体的气机的穴位如足三里等来养生治病。

5.肾虚的人可以通过刺激气海穴逐渐帮助肾虚改善，比如有尿频尿不尽等情况的人，加上夜尿多，性功能障碍等，可以在家自己温灸气海穴，或多按摩，能明显改善。

最后，人体的穴位是很神奇的存在，如果能够在平时利用起来，通常能起到意想不到的效果。