特别是女生，在平时经常会出现头疼头晕的现象，在来例假时，因为体质比较虚弱，供血不足，也会导致这种情况。而且还会伴随肥胖，秃头的现象，出现这种情况的时候，我们整个人心情也是比较糟糕的，对于大脑的刺激也是比较不利的。那么今天就给大家介绍几个好的食疗方法，能够很好的缓解这种现象。

1、鲤鱼头。

鲤鱼能够消除我们体内出现水肿的现象，而且对于脾胃也有很好的保护作用，如果经常出现腹胀或者是乳汁不通的现象，可以用鲤鱼和红糖来炖着吃，可以将体内的寒气排出去，防止出现头疼的现象。

2、天麻母鸡汤。

天麻能够清除我们肝脏里面的毒素，而且有利于补充气血，防止血虚产生的头疼头晕等现象，而且还能预防破伤风。有些风痰引起的头疼，肢体不适等现象，也可以用天麻搭配着母鸡汤来治疗，效果不错。

3、桂圆红枣汤。

对于女生来说，它简直就是补充气血的救星，红枣和桂圆都有让血液循环起来，排出体内湿气，增加血色的功能，两者搭配在一块，既能够改善头疼，还能够防止贫血，睡前喝一碗，疾病全走开。

对于平时我们出现头疼的原因，每个人体质不同，情况也就不一样。但是不妨试试以上的这些方法，相信会对病情有所改善。