当你看到这句话的时候，别急着往下翻，先把手机拿高一点，让眼睛视线不低于水平高度，慢慢听我说。

冬天天气冷了，活动少了，很多人都喜欢宅在家里，尤其是上班族。上一天班回家就懒得出去了，不是躺沙发看电视，就是躺床上玩手机。时间长了脖子就酸痛、僵硬，慢慢的就可能发展成为。

这些坏毛病你都有吗？

1、当今社会，长期伏案工作是办公室群体的家常便饭，手机和等科技产品也是人手一台，不注重劳逸结合，长期低头刷手机等不良习惯，极易导致''''的发生。

2、侧卧的睡姿会使，而且牵拉与紧缩的肌肉也会造成血液循环出现障碍，久而久之就会形成血淤，产生疼痛。此外枕高枕也会产生上述的症状，诱发颈椎病。

3、30岁左右的年轻人颈椎病发病率更是呈逐年上升趋势。其中上班族由于经常端坐于电脑或办公桌旁，长时间保持固定坐姿，成为颈椎病侵袭的主要目标。

当咽喉部或颈部有急性或慢性炎症时，会因为周围组织的炎性水肿，加上平常不注意，很容易诱发颈椎病症状出现或使病情加重。

颈椎病都有哪些症状？

由于颈椎肌肉突出，压迫颈部的血管导致眼部供血不足，使得患者容易出现眼睛疲劳、干涩、视力下降等等问题，严重者会出现失明的后果。

2、胸闷眩晕

由于颈椎、颈椎间盘本身及其周围的肌肉、韧带等组织的外伤、劳损、老化，刺激、压迫颈部的血管、神经、脊髓等，引起颈头部、项部、上肢，甚至下肢等一系列的临床表现，影响到通往头部的神经以及椎动脉血管，患者就会出现胸闷气短、眩晕、等症状。

3、牙疼

由于颈椎突出压迫导致出现压痛点，当发生颈椎挤压时会使得疼痛就好辐射到牙槽部分，造成牙疼。

4、下肢瘫痪

脊髓的椎体侧束受到的刺激所致。表现为上肢麻木、疼痛有力、跛行，有些患者在走路时犹如踩在上的感觉，有的伴有尿频、尿急、排尿不净或大小便失禁等症状。

治疗颈椎病食疗方案：

1、白芍木瓜汤

材料：白芍30克，木瓜13克，15克，葛根10克，甘草10克。

做法：将所有材料洗干净，然后煮汤。

功效：舒筋活血，滋阴止痛。

2、葱泥拌红糖

材料：三根大葱(底部十公分不要根)，一勺红糖。

用法：将三根大葱和一勺红糖放在一起捣成泥后糊在患处，每天晚上两个小时。

偏方有一定的缓解作用，颈椎病若能配合一些中成药外敷，病情康复的更快。且消除的更彻底，不易反复。对颈、肩、腰、腿疼方面的骨性病症调理效果都很好，很多患者使用1-2个疗程就差不多了，可以试试。

两种按摩的方法缓解颈椎病：

(1)脖子后面，从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。在不遗余力工作时，不妨抽出短短几分钟来按摩这3个反应点，即刻缓解颈椎，放松全身。

(2)两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发热后，会有很放松和舒适的感觉。

你还在为你的疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗？你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？

目前，腰椎病，颈椎病，肩周炎，关节炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%的患者能得到治愈!