女人，尤其是已经有了性生活的女人，9成都出现过或多或少的私处瘙痒的症状。这跟性生活是不是频繁没有必然关系，不代表经常痒就是不检点，它跟人的激素水平、卫生习惯、作息、免疫力等状况都有很大的关系。

有一个读者反馈说，她每个月都有3-5天会下身瘙痒，其他时候都没有这个问题，用一个办法效果很好。这是怎么回事？又是什么办法？往下看。

大家都知道，女人每个月都会排一次卵，没有受精的乱就会引起子宫内膜脱落形成月经。但有些女朋友不知道的是，随着卵子的生长成熟衰老死亡，雌激素也会发生周期性的变化，阴道的分泌物也就是白带，也会周期性增多和减少。

来信的读者就是在每个月白带增多的那几天总是会瘙痒难耐，甚至内裤只能穿一个上午或下午，就必须得换，刚换掉的时候瘙痒感能减轻一些，但是过不了多久就又开始痒，而且痒的难以忍受。抓心挠肺，简直想把下面都给割掉！

她试了好多办法，看过妇科，用过塞的药也用过吃的药，用药时候有改善，但之后又非常容易复发。

最后帮她解决问题的是，一个很简单的办法，每天睡前在卫生间拿淋浴头放热水直接冲洗私处，不用手或毛巾去揉搓，就借助水流的冲洗来清洁私处，清洗后自然风干，再穿上干净的棉质内裤。每次都用这个办法，能很好地缓解瘙痒。

使用这种办法之前或者是持续3天瘙痒没有缓解，你需要先去诊断一下是不是霉菌性阴道炎或者细菌性阴道炎再或是其他疾病，听医生的！如果是阴道炎症，可能需要搭配抗真菌药物或者抗生素一起使用，其他疾病也要搭配相应的药物。

但不论如何，用热的流水清洁外阴是很好的家居缓解瘙痒的方法。

日常护理做到4点，瘙痒不再来

1.选对衣裤：

穿棉质或丝质的、透气的内裤，避免真菌等致病菌滋生，并且每天清洗、更换；

避免穿紧身衣服，以便使下面保持清新、干燥和空气流通。

2.减少不必要的外阴刺激：

生理期及时更换卫生巾或护垫，平时尽量不使用；

不使用阴道清洗剂或带有气味的卫生巾和女性除臭剂，因为其化学成分或气味会破坏阴道内细菌和其他微生物的平衡。

3.厕纸从前往后擦：

上过厕所后用厕纸从头到尾擦一遍，以防霉菌进入阴道而造成感染；

4.培养健康的饮食习惯，控制好自己的压力：

一些女性说，当吃太多糖、喝啤酒以及心理压力过大时，很容易引起阴部细菌或真菌感染，而均衡饮食和适当放松可以帮助提高免疫力防止各种感染。