枸杞，是一种保健食物，很多中老年人比较喜欢用它来泡茶、泡酒，或是炖汤，再或是干嚼食用。这几种方法都是很不错的吃法，不知道你最喜欢哪种方法呢？今天就带领大来看看经常吃枸杞，会给我们带来什么好处吧！

养肝明目，众所周知，枸杞子能滋养肝脏，在生活中大家都不可避免地会有社交，喝太多酒会伤害肝脏。如果你在睡觉前吃几粒枸杞，它可以起来很好的养肝明目的作用。如果平时的社会交际比较多的话，可以在晚上睡前吃点枸杞！

抗脂肪肝作用，用枸杞子浸泡水可以轻微抑制脂肪在肝细胞中的沉积，并促进肝细胞的再生。以胆碱酯酶和转氨酶活性为指标，水还可以预防由四氯化碳引起的肝功能障碍。对脂质代谢或抗脂肪肝有影响。

滋补肝肾，很多人入睡，尤其是老人，半夜常常感到口干，中医认为，这主要是由于肝肾阴虚引起的体液循环不佳。这时候，睡前一个月嚼5颗枸杞，能帮助您缓解夜间口干。这是一种很好的保养方式。

补气补血，枸杞和红枣具有补气血的作用，晚上吃点枸杞，会让你的血液流动速度加快，能够起到补充血液的功效。但如果坚持一个月，补血的作用可能会更加明显。睡前吃枸杞，赛过吃人参，半个月后，可能会尝到4个“甜头”！