白果相信大家都是听说过的，白果的好处是非常大的，可以直接食用，也可以做成药膳，加工成糕点吃，或者是做成罐头，都是很好吃的，很多人吃白果，但是不知道白果都有什么成分，对人体会有哪些好处和作用。了解白果的作用才能够充分的利用白果带给人体更多好处。

白果味道微苦涩、味甘，而且其中是有一定毒性的，适量的吃一些是很好的，有一定的药用价值。吃白果可以起到敛肺定喘、治疗白带、治疗尿频、消炎抑菌的作用。白果是含有毒性的，所以不能够吃得太多，会威胁到身体健康。如果想要吃白果，那么也需要控制好量。白果对疾病能够起到辅助治疗，改善的效果，并不可以依靠白果去治疗疾病。适当的吃白果好处也有很多，对人体的好处如下：

1、化痰止咳

如果觉得嗓子不舒服，有痰，而且经常的咳嗽，这个时候不妨吃几粒白果，白果可以养护患者的肺部。在春秋季节的时候容易遭受病毒感染，患有感冒咳嗽等病，吃白果可以止咳祛痰，缓解患者的不适感。

2、延缓衰老

人们都是非常爱美的，都希望自己的皮肤变好，老得慢一些，吃白果是有帮助的。白果能够让人体的血管扩张，这样血液循环的速度就会加快，面部看着会更红润，气色会变好很多。白果对肝部也是很好的，能够抑制结核杆菌，整个人的起色都会好很多，对健康也是有帮助的。

3、有效降低人体胆固醇

老年人容易胆固醇高，吃白果可以预防胆固醇高，或者是降低胆固醇。

4、降低血压

白果当中有钾元素，吃了白果，白果当中的成分被人体吸收，能够使心肌收缩能力得到增强，这样血管就会呈扩张状态，加速释放组胺，对改善高血压是有效果的。

5、护肤

白果里面有水溶性的成分，它可以将人体当中的超氧化自由基逐渐清除出去，还可以防止出现氧化情况，对老年斑起到了抑制效果，让皮肤变得更有弹性，长皱纹的几率也会降低，所以有着很大的护肤好处。

白果拥有很多的好处，对身体健康起到了很大的作用，但是需要合理的食用。白果皮有毒性的，如果盲目龋齿，可能会造成中毒。如果在吃了白果以后的12小时当中，有恶心想吐的情况出现，或者是肚子疼，食欲变差，那么建议先去医院看一下。