经历过困难时期的人不会忘记过去吃粗粮杂粮的艰难日子。然而，虽然日子苦，但很少有人听说有高脂血症和糖尿病。

但现在，生活水平提高了。当美味佳肴摆上餐桌时，各种疾病也随之而来。高血脂、高血压、心血管疾病和糖尿病已成为现代人的常见病。

36岁的田先生是个“游戏迷”，他的工作也是游戏开发，他对游戏很着迷，游戏就像他的孩子们一样，因为他过于热爱，田先生对每一场比赛都很用心，每天加班熬夜是很常见的，近一个月来，田先生工作失误频发，无法集中精力开会。现在整个人和以前完全不一样，田先生总觉得自己很累，经常犯困，然后就简单的认为只要好好休息一下就没事了。

回到家里，点了麻辣鸡、麻辣锅、可乐和炸蘑菇等，他没想到这是他最后的晚餐，晚饭后，他突然晕倒在地。

两个小时后，妻子回家找丈夫，但已经太晚了!

经医生详细检查，发现他是由于高血脂引起的猝死症状，嗜睡和注意力不集中都是高血脂的症状。

那么什么是高脂血症呢?

血脂主要是指血清中的胆固醇和甘油三酯，高胆固醇或甘油三酯，或两者兼而有之，称为高血脂。

下面给大家讲一下高脂血都有哪些症状

一、当你经常头晕或与他人交谈时，很容易犯困。早上起床后，觉得头脑不清醒，早餐后会得到一点改善，下午又特别的困，但晚上却很清醒。

二、眼黄疣是中老年妇女血脂升高的信号，主要表现为眼睑，有小的淡黄色皮疹，刚开始是米粒大小，略高于皮肤，严重时整个眼皮都充满了。

三、小腿常有抽筋和刺痛，这是腿部肌肉胆固醇积聚的表现，

面对如此“凶猛的血脂”健康隐患，醒醒吧!

经了解，由于妻子在24小时便利店上班，上白班和上夜班时都要轮班，田先生自己吃饭，而且田先生工作也太忙，平时都点外卖，很少自己做饭。

医生提醒：高脂血症患者晚上不要吃两种食物，吃了会慢性中毒。

一、外卖

外卖点的菜，如麻辣烫、米粉、羊肉串等，都是很不健康的，而且其实好像就是在吃油一样，多吃油脂会导致血液中胆固醇和脂肪酸过多，容易导致内脏脂肪。

而这些过多的胆固醇和脂肪酸会附着在血管的沉积上，引起动脉硬化，最终形成血栓。一旦血凝块阻塞心脏，就会导致心脏病发作，一旦阻塞，结果就是中风。

大多数外卖都是碳水和脂肪的混合物，这种结合比单独吃含碳水或脂肪更可怕，脂肪指数很高。

二、饮料

由于饮料中的高糖和高能量，经常喝饮料容易导致肥胖。如果身体肥胖，很容易患上各种慢性病，特别是高血脂、高血压等疾病，如果有高脂血症等疾病，会加重病情。

高血脂怎么办?采取以下措施有效预防和控制

一、油酸与黄花降脂素的补充

对于高血脂者，宜补充点纳豆银杏内酯，对身体没有危害。这是一种“天然降脂剂”，能调节血液中的脂质物质，对高胆固醇、高脂血症引起的冠状动脉梗死、动脉粥样硬化和脑血栓形成有显著疗效。

二、定期锻炼

运动最重要的是坚持，走路是最简单方便的，不需要特别的场地，它可以全年进行。比如，提前两站下车，步行回家，多走楼梯，多出去郊游，速度是循序渐进的，一开始不要走得太快，逐渐增加时间和速度。

三、定期检查

有高脂血症危险的人群应定期检查血脂，如：45岁以上的中老年人，经常参加社会活动的人群，长期紧张的人群，有高脂血症家族史的人群，以及患有冠心病或动脉粥样硬化的人。