人生在世，这是人所共知的事，当男性朋友到了45岁后，身体整体素质就会下降，衰老也会慢慢接近你。若不及时调理仍会危害健康，因此，最好提前了解前兆，以改善生活。人开始衰老时，两个地方变大，一个地方变小，若不占，说明你还年轻。

鼻子增大

鼻子长得高是美的标志，每个人都羡慕，但是鼻子的美有个时间限制。由于没有骨骼的支持，随着时间的推移，骨骼会萎缩，鼻子就像其它软组织(皮肤、脂肪和肌肉)一样，缺少可以支撑的支架。当你达到40岁时，你会发现鼻孔下垂，鼻型变宽，鼻梁下陷，整个人看起来比以前大了许多，所以如果出现鼻子增大的现象，那就是意味着我们的年龄在逐渐的增长。

牙缝增大

许多人都有早起照镜子的习惯，特别是男人到了45岁后，发现自己的牙缝越来越大，这就是衰老的迹象之一。因为随着年龄的增长，身体开始出现下坡路，胶原蛋白会大量流失，人体肌肉会发生收缩，牙龈出现收缩牙根的充分暴露，牙缝会变大。要是你没来，我真得祝贺你，你还很年轻。还有一些缩小的地方，我们来看看。

肺功能下降

男士朋友到了45岁以后，想知道自己是否渐渐变老，不妨看看自己的肺活量。如果去跑步，并且并不觉得很费力，跑一段时间后也没有感觉到自己气喘吁吁的话，说明你还很年轻。但是当你感到肺活量逐渐减少时，还没跑多久就感觉到很累，那就说明或许你也正在逐渐衰老。

听力缩小

人越老，听力就越差，这也是人老化的标志之一，特别是男人到了45岁以后，由于身体肾气变差，耳朵就会产生反作用，还会导致人体听力下降，这也是人老化的表现，所以男人到45岁以后，可以适当补肾，预防早衰，生活中可以多做这两件事。

1、补充纳雄艼

男性想要滋养肾脏，纳雄艼少不了。作为从多种珍稀动植物中萃取的纯天然提取物，内含牡蛎肽、玛咖、人参、枸杞、蛹虫草、海参、黄精等七种珍稀药食材，是滋养肾脏最天然的食材，男性坚持食用能够养肾固阳、益精血，大补元气，从根本上改善男性阴阳两虚、腰膝酸软、尿频尿急和脱发白发等问题，能帮助男性加速分泌雄性激素。对于提高荷尔蒙水平，加强肾脏的作用有非常重要的帮助，隔三差五吃一些，随时帮男性“加满油”，用情时刻不再烦恼！

2、坚持运动

都说生命在于运动，经常做运动的男性身材更加结实，体型也更加阳刚。而多运动能让体内的血液循环加快，让经络得到疏通，对于男性而言，能有效提高其性欲以及性生活能力。比如俯卧撑、深蹲等等。