37岁的李女士，吃饭时，突然倒地，陷入昏迷的状态，被家人紧急送往医院，到达医院后，被诊断为脑溢血，需要立即手术。进行身体检查时，医生发现李女士的血液过于黏稠，加大了救治的难度。原来李女士有多年的高血脂症，因为没有出现较大的病症，李女士就没有太过于在意，照旧该吃吃该喝喝，不料突然脑溢血。

高血脂是什么？

高血脂就是指血脂水平高于正常水平，大多数高血脂患者血管中的脂类物质含量多，血液较为粘稠，血液流动缓慢，从而减少各器官和各组织的血液供应量，就容易造成部分器官出现障碍，影响身体的正常运行，而当血管中的脂类物质异常增多之后，血管壁很容易出现动脉硬化和阻塞，血液流通将会受限，此时心梗、脑梗的发生风险将会显著增加，像是李女士突发脑溢血也是高血脂造成的。

高血脂患者常见的2大误区

（1）高血脂不吃油就行

有些人认为高血脂是吃油多造成的，带点儿油的东西都不能吃。这种认识过于片面，因为适量的油不仅提供人体所需的脂肪酸，促进人体吸收维生素等有益物质，还能预防脂肪酸缺乏。

（2）高血脂不能摄入胆固醇

好的胆固醇是脂质的清道夫，它可以将血液中多余的胆固醇转运到肝脏，通过胆道排泄出去。所以，高脂血症患者也应适当的摄入胆固醇，并不是摄入胆固醇越低越好。

这3件事情最好少做，血管承受不起

一、长期熬夜

经常熬夜晚睡也会导致体内的血脂水平异常，血液粘稠。长期熬夜会影响身体新陈代谢，出现“三高”、肥胖的健康问题。熬夜还会造成血管收缩异常，血液流速变慢，血管内垃圾不能及时排出，增加血管粘稠、堵塞的危险。

二、长期喝全脂奶制品

很多人可能没有注意到的一点是，很多的奶制品如牛奶、酸奶和奶酪中也含有大量的饱和脂肪，长期吃全脂类的奶制品也会增加身体内的胆固醇水平，虽然，奶制品有丰富的营养物质，但是不妨选用脱脂或低脂的奶制品，这样对你的血脂水平更为有利。

三、吃太多的糖

糖分是人体所必需的营养成分之一，但是摄入过量的糖分对身体也是无益的，无论是甜点还是冷饮或是在炒菜时加上糖，过多的糖分摄入都会导致身体内的血脂水平的增加，更为糟糕的是长期吃高糖食物，还会增加身体内的炎症，如果炎症发生在血管内会增加中风的风险。

预防脑溢血应该怎么做？

生活中多补充水分，可稀释血液，减少血液粘稠度，减少脑溢血的发生。新鲜的果蔬中，含有丰富的营养素，其中的纤维素有利于调节血脂；多吃水果蔬菜还可以强健血管，保持血管弹性；还可以适量补充营养素，这是一种人体所需的不饱和酸，有利于乳化分解血管内的脂质斑块，清除血管垃圾，降低血脂，减少脑溢血的发生几率。