人人都希望自己健康、长寿、高质量的生活。的确，拥有健康，才能拥有一切，有健 康的身体才能挑起生活的重担，才能为人民服务，才能对社会有所贡献，才能享受生 活带来的幸福。我是《生理慧医师》会经常分享健康小知识，与大家一起在健康的道 路上同行！

当你醒来时，你的脖子就动不了了。这不仅在成年人中很常见，而且在儿童中也很常见。

其实，''落枕''只是一种俗语，它的技术术语是颈背筋膜炎。

你为什么要倒在枕头上？

1.睡得太好，转过身来，但脖子不转，所以颈部不好，一夜之间，拉力刺激引起疼痛和发炎。当我在车里时，我睡着了，因为头部没有得到有效的支撑，还经常出现掉枕的症状。

二。感冒令人兴奋。例如，冬天不盖被子，脖子通宵暴露，造成颈部血管收缩、缺血、微循环障碍，导致局部无菌性炎症，也出现枕头症状。

当你摔倒在枕头上时，你会做什么？

1.冷敷：如果颈部发红、肿胀、疼痛，你可以在48小时内冷敷，以减轻肿胀。

热敷：止痛后，但当颈部运动困难时，可热敷，加速血液循环，加快恢复速度。

3.按摩：轻轻按摩颈部和肩部肌肉，减轻颈部肌肉痉挛，改善症状。

以下两种病，不要误以为掉枕头！

1.有的人不仅''落枕''频繁发生，而且还经常伴有头晕、手指麻木、手臂无力等症状，加上经常面对电脑和低头玩手机很长时间，这很可能是由颈椎病引起的''落枕''，需要及早进行颈部磁共振检查。

二、有轻微外伤或无明显原因的儿童，早上起床后，感冒后出现颈部弯曲、颈部疼痛、难以转头，很可能是由于''寰枢关节半分离''所致。

寰枢椎关节，是人类颈椎的第一节和第二节，由于儿童寰枢椎韧带松弛，轻度创伤或体位不良特别容易''关节脱位''。脱位时，游离轴向齿突(第二颈椎)会压迫脊髓，导致颈部疼痛、头晕、头部转动困难。

但是，孩子不善于表达，父母不知道，总是按''枕头''给孩子按摩，原来孩子的寰枢椎一直不稳定，用力按摩，往往会加重疾病，有些孩子实际上是生在高位截瘫、呼吸性肌肉麻痹，甚至危及孩子的生命。

特别注意，如果孩子最近经常发冷，咽部，尤其咽后壁发炎可能蔓延到寰枢椎关节，使椎骨充血、韧带和关节囊松弛，导致稳定性进一步下降，更容易发生颈椎寰枢椎半脱位。

如果孩子的头不能弯曲的症状持续几天，往往不像''掉枕''那么简单，需要尽快去医院做CT检查。一旦诊断出来，戴上颈托架，甚至需要外科治疗。

怎样减少枕头？

1.枕头使用不当是造成枕头下落的最常见原因。选择对身体有益的枕头，一拳高，不要太软和硬。

二、注意避免不良的睡眠姿势。对于孩子来说，如果父母觉得孩子的睡眠姿势太尴尬，一定要帮助他们适应自然的姿势。

3.不要在驾驶车辆上睡觉。如果你必须睡觉，在安全带外戴一个颈枕。否则，突然刹车甚至会造成颈椎损伤。

4.睡觉时，要注意脖子的温暖，特别是如果孩子没有表现出来。盖被子时，要注意遮住脖子。

健康是人生幸福的源泉；健康是个人幸福的前提；健康是事业成功的保障；健康是家 庭幸福之源，今天和大家分享的健康小知识就是这些了！多多关注我《生理慧医师》 ！