1、午餐吃的太多
因为良多糖友午饭在食堂可能餐馆吃，没法本身分配饮食，就不太当心管教，主食和肉类、油脂吃的太多，蔬菜吃的太少，如许不太好。的确，就算食堂照样餐馆，也是有抉择余地的，主食吃一半就行，多加蔬菜，肉类过量食用，油脂减少一点。
2、吃了午餐就苏息
良多糖友吃了午饭，就在办公室久坐兴许昼寝，这样也是不佳，可以散散步，走路十来二颇为钟再苏息。
3、不吃午餐
有些糖友走极度，午餐不吃器械，一天两餐，如许也可能造成低血糖也许应激高血糖，低血糖管教不利，是以，不提倡完全不吃，若是身体肥胖，可以少吃一点，采纳低能量饮食。
4、饮料配午餐
有些糖友love午餐配饮料，许多餐厅也是这样设置，何等会添加能量摄入，对血糖牵制有利。
5、三鼓在办公室点外卖吃
外卖主要都垃圾食品，高盐高油高脂肪，决定性太差，而且招致流动太少。倡始去皮相吃午餐，可以特意走一走。
6、吃的太快
有些糖友用饭跟抢似的，3分钟吃完，对血糖和消化无利，食物太纠合摄取，首倡一顿饭花20-30分钟光阴，细嚼慢咽，加倍有助于血糖安康。
7、垃圾食物当午餐
有些糖友直接拿利便面、面包、饼干、瓜果当午餐，不有营养，食品太繁多，对康健不利，对血糖控制晦气。
