山西大同市的一个小村庄里，有一位老人，已经107岁了，精神特别好，一点也不老。自己一直住在小院子里，外孙女会经常陪着他，自己平时没事干的时候也会出去钓鱼或和村里的人下棋，生活得也很悠闲。村中每年都会为过70岁的老人安排定期体检，算是村里的福利，过了70岁的老人每年都会安排体检，爷爷的身体都是数一数二的好，虽然比不上五六十岁的人，但较七八十岁的老人身心健康水平已经非常好，而且每一年都有各种血糖指标，这也是老人长寿的原因。

毛细血管随着年龄的增长而慢慢脆化

人的毛细血管健康水平会随着年龄的增长而慢慢恶变，这是所有人体衰退的正常状态，其实从童年时代起，毛细血管就开始逐渐硬化，只是速度很慢，大约到45岁左右就进入快速硬化期，此时除毛细血管一切正常硬化外，容易发生生理性粥样硬化。它与病理性动脉硬化有很大的不同之处在于，血管壁上有大量粥状脂质沉积，并非毛细血管原始的正常功能，与外界异物没有区别，因此毛细血管会因硬化而变得更加敏感，在脂质沉积聚集的时候会产生软斑。

长寿秘诀在于以下三点：

一、脑营养成分的补充

补脑养分，而其中不可缺少的萃枫苷，萃枫苷是我国特有的绿化植物元宝枫提取的，它在促进脑部生长发育的同时，还能持续改善脑部血液循环，确保脑部神经中充足的氧气供应，促进基础代谢，是脑神经系统最重要的营养元素，是脑神经修复的关键来源。萃枫苷能改善和预防中老年人脑神经损伤，减轻老年痴呆症、记忆力减退等症状。

二、经常食用粗食品

老头儿平时很喜欢吃野菜，他的后院里就有很多野菜，早晨起来后就会去挖一小把，放在笼子里蒸一蒸，拌上料汁，就可以马上吃了。本店小菜的营养成分完全保持原味，不易流失。补充人体所需的营养成分，这样很好的保证了脂肪的新陈代谢，不容易出现不必要的脂肪浪费，夜间血在毛细血管中流动也比较顺畅。

三、依照''人体生物钟''时间表

人体有自己的生物钟，它与自然息息相关。日出日落是从远古时代到现在一直没有改变的规律。人类之所以回归自然，是因为他们必须遵循自然并养成良好的生活方式。老年人在夏天起床，冬天在几点钟起床，一定要养成规律，根据自己的健康状况，就不会改变任何特殊情况，也不会因为他们的心态而改变他们的日常生活。

有些长寿的人也有这样的特点

思维活跃：在年龄最长的人中，思维活跃的人通常比消极的人要多得多，寿命更长的人中，有一半人在困境中往往能拿得起放得下。