耐久感觉心情沉闷、情感不宁、发急不安、易怒易哭，且胸部满闷、胁肋胀痛，不思饮食……这些症状都是沉闷的显现。物资活跃属于中医“郁证”范围，被认为是情志不舒、气机郁滞所致，病位主要在肝，但可累及心、脾、肾。《黄帝内经》中说“木郁达之”，指的是肝气郁结的病症理当用疏肝通行的方式治疗。因此，活跃的治疗准则为理气开郁、调畅气机。

可尝尝下方：取丹参、党参、云苓各15克，旱莲草、白芍各12克，柴胡9克，乌药10克，麦芽18克，甘草6克。倒入三碗水（每碗200毫升支配），煎至两碗，一次服下；剩下的药渣复煎，用水两碗，煎至一碗，6小时后再服用一次。每日一剂，喝7～10天。

方中，柴胡、乌药、麦芽存在疏肝行气解郁的成就，主要针对肝气郁结；旱莲草、丹参、白芍具有清肝降火、活血化瘀、养阴柔肝的疗效，可医治肝郁化火及气滞惹起的血瘀；党参、云苓、甘草健脾益气，缓解肝气郁结、脾失健运。诸药实用，可发扬疏肝行气、清肝平肝、养肝益阴、益气健脾的作用，对于精力活泼症、肝胆疾病及胃肠遵命紊乱有很好的疗效。

除服药外，患者常日应保持心情畅快，适度舒缓压力，持灰心、旷达的生存立场。担保良好的寝息，防范偏激操劳，寄望劳逸汇集，保存起居有规律，培养兴趣喜好。饮食宜平平、富于养分，多吃鲜嫩蔬菜与生果，把稳膳食平衡。操练八段锦“攒拳瞋目增实力”、拍打操等也有助改良心境。

炎天消暑去湿 试试“五花茶”

所谓“五花茶”，顾名思义，等于用五种药食同源的花一块儿沏茶饮。较常见的是以菊花、木棉花、金银花、槐花、鸡蛋花入茶，但这也不是静止的配方。如果上述五莳花找不齐，依照饮用者的体质改用水翁花、辛夷花可能玫瑰花包揽也可以。通常来说，平时湿气重且易感冒者可选用水翁花，有鼻炎者可选用辛夷花，女性可选用玫瑰花。

资料：金银花10g，菊花10g，槐花10g，木棉花15g，鸡蛋花10g，白砂糖适量（1～2人重量）。

做法：先把5莳花浸泡5~10分钟，此后加过量的水与浸泡后的花、水一路大火煮，煮开后小火再煮20分钟左右；煮好后的五花茶用滤网把花类滤走不要，只留汤；遵照整体口味加过多白砂糖调匀放温热即可饮用。

成效：清热解毒、消暑去湿，有助预防夏日风热伤风。