常言道“病从口入”，我们身体出现的大部分疾病都跟日常饮食有关，比如肠胃炎症、肝脏疾病以及肾脏疾病等等，营养充足且均衡的饮食能够保证身体越来越健康，可是不当的饮食却可能给身体带来各种各样的问题，而这些年来，人们的饮食习惯也发生了好几次关键性的改变。

最开始，在各种物资比较匮乏的年代，人们对饮食最大的愿望就是一日三餐都能吃饱，可后来随着食物供应充足，人们在吃饱的基础下，更希望能够吃得健康，而现在，因为食物种类越来越丰富，人们的饮食口味也越来越难满足，所以很多为越来越注重食物口味，甚至开始忽略食物本身的营养以及卫生。

其实身体上的所有器官，受到饮食影响最大的就是血管，因为我们吃进体内的食物经过消化分解后，能量和营养需要通过血液循环运送到身体各个部位，所以但凡饮食不当，就会出现血液三高、动脉硬化以及血管堵塞等问题。

其实这些年来，世卫组织的工作难度越来越大，因为不当饮食导致全球人民的身体健康都受到了很大的威胁，所以他们也在不断寻找最不健康的食物，最后发现了下面这三种。

发霉食物

所有的食物都有一定的保质期，而一旦过期，就会很快出现发霉变质，但是勤俭节约是我国的优良传统，尤其是从苦日子过来的很多老年人，对于发霉食物也不舍得扔，通常会进行处理之后，讲表面发霉的部分清理掉，然后剩下的部分继续吃，可殊不知，一种食物一旦发霉，就会被细菌病毒遍布全身，即使没有发霉，里边依然会有大量霉菌，这种霉菌就是黄曲霉素，一旦吃进体内，很容易对肝脏、肠胃以及血管等器官造成伤害。

咸鱼、咸菜以及腊肉

腌制品是很多人都喜欢吃的食物，为了延长食物的保存周期，很多人会将蔬菜以及肉类进行腌制处理，而在制作的过程中，一般都会加入大量的调味料，尤其是食盐，而这类食物的口味也都非常丰富，所以受到很多人的偏爱，可殊不知，食盐是伤害血管的主要因素，因为食盐中含有大量钠元素，摄入太多很容易导致血管渗透性改变，从而导致血压飙升。

油炸食物

很多人生活中都喜欢吃油炸类的食物，它们不仅表面金黄，而且口感酥脆，几乎上生活中的大部分食物都可以进行油炸处理，可是食物经过高温以后，里边的营养成分都会被破坏，而且还会含有大量的油脂，吃太多很容易导致血脂失控。