1、孕妇伤风该吃什么

    川贝枇杷叶炖鹌鹑。干枇杷叶10克,南、北杏10克,鹌鹑两只,元肉10克,川贝12克,姜2片,水5碗。将川贝、枇杷叶、南北杏和元肉洗净。洗净宰好的鹌鹑,斩大件。煮沸清水,倒入炖盅,放入所有材料,隔水先武火煮20分钟,再转小火炖两小时,下盐调味即可食用。

    炒绿豆芽。绿豆芽250克,大葱3克,姜3克,植物油10克,盐1克,酱油1克。把绿豆芽拣去杂质,洗净。把锅烧热,放入植物油,烧至九成热时。将绿豆芽下锅,加盐、酱油,翻炒去生即成。

    孕妇伤风该吃什么

    2、易感冒人群吃2种食物增强免疫力

    红薯。增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员,是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素,红薯是获得这种营养的最快途径,它含有丰富的β胡萝卜素,且热量低。

    萝卜。萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。推荐一种做法:把萝卜切碎,榨汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,拌匀后冲入温开水做成饮料喝。

    3、预防感冒有妙招

    勿要乱服多种药。目前市面上销售的感冒药组成成分常常会出现重叠,如果选择不当,多种药物同时服用,就有可能造成某种成分的药物服用过量,不仅感冒治不好,而且还可能给身体带来负面影响,严重可给肾、肝功能带来严重的损害。

    怕冷也别总呆在家。在通风不良的室内吸入病毒,可能更会使呼吸道问题恶化。相反,在室外太阳下跑来跑去的孩子,反倒不会染上病毒。开开窗户,新鲜流通的空气自然会赶走病毒。暖气别开太强,以免黏膜变干,削弱眼口鼻黏膜,这条抵抗病毒的第一防线。

    孕妇预防感冒吃什么食物

    葱姜粥。葱和姜都有较强的杀菌排毒作用,能够预防上呼吸道疾病,所以用它来煮粥可以起到防寒发汗,预防孕妇感冒的作用。做法:烧白粥的时候加入葱末和姜末。按照各人的口味还可加入适量的红糖。

    醋泡萝卜。萝卜能润肺化痰,平喘止咳,并有排毒作用,而醋本身就具有较强的杀菌作用。另外做起来非常容易,在流感肆虐的季节做一些来吃,可以有效预防流感。做法:找一个罐子装入食醋,把白萝卜切成小块放入其中浸没密封,几小时之后就可以食用,如果怕酸的话,也可以根据各人的情况加入一些糖。

    孕妇伤风该吃什么

    洋葱虾泥。洋葱具有辛辣味,能抗寒,抵御流感病毒,有较强的杀菌作用。做法:虾仁去除沙线,洗净,沥干水分剁碎,加入蛋清调匀,洋葱洗净后切丁,剁碎拌入虾泥中。将拌好的洋葱虾泥上锅蒸5分钟,取出后用沙茶酱拌匀即可。

    孕妇感冒吃什么粥好

    大米粥。因为大米性味甘平,有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效,而其他米,如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物,不是很适合冬日食用。

    葱白粥。粳米50克,葱白2-3茎切段,白糖适量同煮成粥,热食。

    生姜苏叶粥。生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”,有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用,苏叶也有发散风寒的效果,在一般药店就可买到。具体做法是:苏叶10克、生姜3片,将白粥熬好后放入,再开锅就可食用了。

    孕妇伤风该吃什么

    白萝卜茶叶粥。白萝卜100克,茶叶5克,食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂,加少许食盐,熬粥,再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内。白萝卜能够清热化痰,茶叶可以清肺热,有理气开胃,止咳化痰之功效。

    萝卜汤。白萝卜150克洗净切片,加水900毫升,煎至600毫升,加白糖5克,趁热服一杯,半小时后再服一杯。