如何治疗眼睛充血

    1、睡眠

    预防眼睛充血的最简单的办法就是保持充足的睡眠、避免疲劳过度及多饮水。

    2、热敷

    如果现在没有视力下降以及眼部其他不是的话，可以不予特殊处理。

    充血的眼睛可以予局部热敷促进充血吸收。

    3、洗涤

    一旦眼睛充血，就把眼睛迅速泡在清洁的水里，轻轻地眨眼，以此来洗涤眼球。

    4、按摩

    还可以采取指压按摩法促进眼周血液循环，以消除眼睛充血。

    直视电视、电脑屏幕太久，会造成眼睛充血以及疲劳，此时可以指压攒竹穴来改善。

    指压时先以两手拇指抵住左右攒竹穴，刺激2秒钟左右后松开。

    约重复10次后，再沿着眉毛向外移动按摩。

    若有不易使力的情形，可将其余四指放在太阳穴附近作为支撑点，也可以将大拇指抵住太阳穴，屈起食指顺着眼眶由内向外按摩。

    通过按摩刺激一下服睛周围的一些穴位，如睛明、鱼腰等。

    能改善血液循环，消除眼球充血。

    5、饮食

    日常多注意营养调配，榨蔬菜汁饮用，也能避免。

    平时要注意多吃富含维生素A，胡萝卜素以及维生素B2的食品。

    同时，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。

    还要有意识地多选用保护眼睛的食物。

    如鸡蛋动物的肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞。

    眼睛充血的注意事项

    注意事项

    1、为了使眼睛清澈有光泽和保护眼睛，很多人常使用眼药水来保养，这是极不要当的方法。这样可能会使眼睛产生抗药性，给眼疾治疗带来很多副作用。

    2、平常要养成用水洗眼睛的好习惯。

    3、如果有沙子进到眼睛里，千万不要用手揉，而应静侯泪水慢侵流出时将沙子带出。

    4、日常膳食中不要摄入太多的盐分，多吃柑桶类的水果、绿色蔬菜、牛奶及动物肝脏等。

    日常保养

    1、休息

    平时使用电脑或看书、看报时，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距离的视线拉长拉远。

    与电脑屏幕的距离不可少于30公分，并且使用防辐射认证的护目镜，避免辐射线对眼睛的伤害。

    若眼睛干涩、发痒，先将眼睛闭起来休息几分钟，再睁开，千万不要用手去揉眼睛。

    若没有改善就必须就医，因为有可能是其他的感染所致。

    2、多喝水

    尤其在有空调的办公室中或是房间里，应特别注意水分的补充，可改善眼睛黏膜干涩状态。

    3、滴眼药水、生理盐水、人工泪液

    戴隐形眼镜的人常常会靠这类的眼药水来保护眼睛。

    有些人则为了防止眼睛干涩，也会在药房自行购买一些眼药水来点，但要注意的是药水的来源，最好还是由医生诊断所开出的，比较保险。

    因为大部分的眼药水或人工泪液，为了保存方便，会加入防腐剂或杀菌剂。

    一般人在使用上应该是不会有太大的问题，但若是过敏性的体质就很难说了。

    4、冷、热敷

    在眼睛疲劳的时候，可以使用冰敷与热敷交替的方式舒缓眼部，但不可冰到或压到眼球，热敷也是一样，一次不超过5分钟。

    可以配合眼睛上下左右的旋转，多做几次，能促进眼睛周围的血液循环，对于因疲劳造成的黑眼圈的改善也有很好的效果。

    5、平时可多吃些含有β胡萝卜素的食品

    胡萝卜、木瓜、南瓜、绿色蔬菜等。

    有些人在办公室会泡些枸杞茶或是决明子茶，这些都是对眼睛很有帮助的东西。

    如果是由疲劳等引起的眼睛充血，就不要太担心，多多休息就可以了。

    如果是由眼疾引起的眼睛充血，就一定要及时就医，以免病情加重。