子宫是女人身体中特有的一部分脏器，其能够孕育新的生命，并且帮助女人调节体内的新陈代谢，产生月经，将毒素和代谢产物排出体外。子宫肌瘤是女人子宫内出现的一种常见的良性肿瘤，也被称为纤维肌瘤、子宫纤维瘤。子宫肌瘤的产生主要是由平滑肌细胞增生而成，其中有少量的纤维结缔组织作为一种支持组织而存在。若体内的激素代谢或者卵巢功能出现问题，也可能会引起子宫肌瘤。患有子宫肌瘤的人，通常会出现月经过多，经期延长或者不规则出血，下腹部出现硬块或者有些许疼痛以压迫症状。经期是女人保护子宫的重要时期，由于经期女人的子宫免疫力降低，会出现细菌侵入，或者内分泌失调等情况，所以要注意养护子宫。子宫肌瘤很可怕？其实经期注意4件事，有助预防肌瘤，利于养子宫。

经期避免着凉：女人的经期最怕着凉，当凉气从脚底或者腰部进而体内后，就会将子宫内的温度降低，出现经血量减少，毒素堆积的情况。子宫肌瘤主要是因为子宫内的毒素和代谢产物淤积，长时间的淤积会滋生细菌，使子宫内壁的细胞分裂增生，可能会导致子宫肌瘤的发生，不利于养护子宫。

经期减少食用油炸食物：油炸食物中含有大量的油脂，并且油炸的过程中，油中会产生一些有害物质，这些物质会抑制细胞的新陈代谢，将有害物质存留在子宫内，并且油脂还会导致血液变得粘稠，其中的有害物质会影响体内的激素分泌，导致内分泌失调，进而出现子宫内环境的紊乱，容易导致子宫肌瘤的发生。

经期避免过度劳累：过度劳累或者熬夜，会导致身体的内分泌失调，激素分泌不稳定，会导致体内的新陈代谢减慢，子宫内的垃圾和毒素就不会很好的排出，累积过多，会对子宫内壁造成伤害，进而出现细胞裂变，平滑肌细胞增生，引起子宫肌瘤的情况，要减少过度疲劳，有助于养护子宫。

经期减少吃辛辣食物：辛辣食物包括辣白菜、火锅等食物，其中含有的辛辣素能够对子宫的平滑肌产生刺激，尤其是经期，子宫平滑肌处于放松状态，有利于污血的排出，如果此时子宫受到刺激，就会加大收缩力度，使血液及毒素出现反流的情况，导致子宫内壁的细胞受到损伤，进而容易导致子宫肌瘤的发生。