张先生十多年前就查出了糖尿病，近几个又发现有了高血压，医生让他服用的几种药基本上都能按时服用，但就在几天前他在与几个老友走路锻炼时，突然感觉胸痛、胸闷、喘不上气，浑身大汗淋漓，从人急忙拔打120把他送医院，医生说幸亏送来的及时，不然急性心肌梗塞延误救治的后果不堪设想。

待病情平稳后医生问张先生平时是否按时服药，他发誓说每天都按时服药几乎没落下过，但当追问到一些生活细节问题时，张先生低头不语，旁边的老伴数落起来：“不让喝酒就是不听，隔三差五就要喝，经常还喝醉叫也叫不醒；不让吸烟偷着吸，在家还能注意点，到了外面一根接一根，管也管不住。”对老伴的数落，张先生小声嘀咕：“就这么点爱好了也不让，这不是每天都按时吃药吗？”。

可以肯定地说，张先生这次发生的心血管事件与吸烟饮酒有脱不了的干系，要知道对有高血压和糖尿病的人来说，这些所谓的“爱好”就是致命的杀手，可以说不是按时服药就能躲过去的，为什么呢？

高血压与糖尿病最大的危害在于对血管的损伤，会导致动脉粥样硬化和斑块发生，而一旦斑块发生破裂就会引起血小板聚集形成血栓，瞬间就会堵塞血管引发致命后果。所以，对高血压与糖尿病的治疗不是简单地把血压、血糖控制好就可以，还有一项非常重要的任务是稳定斑块不破裂避免血栓形成。

要知道高血压与糖尿病是一种渐进性疾病，随着病程的进展及年龄的增大，动脉粥样硬化及斑块的形成不可避免，药物治疗只能尽可能阻止与延缓血管病变的进展，并不能消除已经形成的斑块，所以稳定斑块非常关键。

且不说吸烟与饮酒本身就是导致动脉粥样硬化与斑块形成的危险因素，在刺激斑块引发破裂的危险因素中首当其冲，是必须要去除掉的，否则就可能使所有的治疗前功尽弃，还可能搭上生命。

实际上对高血压、糖尿病、心脑血管病等的干预治疗，分为医学治疗和生活治疗，两者所起的作用各占50%，甚至生活治疗是医学治疗能取得效果的基础和保证，而生活治疗只有靠自己落实完成，切不可认为听医生的按时服药就不会有大问题了，管好自己更为重要。

需要特别提醒的是：不仅戒除烟酒是生活治疗所必须的，合理饮食、运动锻炼、按时作息、心态平和等都是要做到的，请牢记“生命是自己的，要不要自己说了算”。