身体健康是人生第一位，有时候人在熙熙攘攘的社会中追求这样追求那样,却忽略了人之所以立足的根本，丢掉了身体健康，直到身体机能衰退才幡然悔悟，自己已无法奋斗，黯然神伤。可见健康的身体对人来说有多么重要。只有健康的身体，才有可能有更好的未来。今天我们分享的内容是：胃不好的人，这两物尽量少吃，医生：多吃一物，或利于胃部健康。

近几年虽然人们在饮食方面的选择越来越多元化，但是不好的生活习惯容易导致患肠胃疾病。据数据显示，胃病的患病率也在逐年升高，单单去年就新增胃病患者67万例，其中我国胃病患者占全世界人口的60%左右，由此可见，胃病已经成为人们受困扰最严重的一种慢性疾病了。

于是越来越多的人开始注重对胃部健康的护理，有些人更是直接每顿饭都选择喝粥，虽然喝粥能够养胃，但是这句话并没有太多的科学依据，只是人们传言而已。

今年91岁的张万岱教授是一名出色的消化科医生，曾发表过许多关于肠胃消化的有关论文。

用大火熬制的粥，虽然软烂容易消化，可以减轻肠胃的消化负担，但如果顿顿喝粥，对于肠胃来说并不是一件好的事情。

首先因为粥里面的营养成分比较单一，而我们的胃部发生病变后，需要进行修复肠胃黏膜，但是粥里面没有这样的营养成分。因为粥用大火熬制后非常软烂，不需要进行太多的消化工作，就能直接进入肠道消化吸收，时间一长，胃部的消化功能得不到锻炼就会退化。

而且经常喝粥会增加胃分泌胃酸，从而刺激到我们体内的肠胃黏膜。

1、面条

很多人会选择吃面条的方式养护肠胃健康，面条属于碱性食物，就算经常吃也不会增加胃酸的分泌，还能中和胃酸缓解肠胃不适，但是经常吃面条与喝粥一样都会减退肠胃的消化功能，所以不建议经常吃。

2.苏打饼干

厂家在制作苏打饼干时会添加小苏打，这样可以帮助胃酸的中和。制作苏打饼干时，除了苏打以外还会添加许多食品添加剂，进入人体后会刺激肠胃黏膜，如果不仔细咀嚼便胡乱吞咽，会损伤胃部健康。

南瓜

南瓜作为平时常见的一种食物，其含有大量的果胶，经常吃南瓜，可以在胃部表面形成一层保护膜，更好的呵护胃部健康，另外多吃南瓜可以清除体内的杂质和毒素，还有大量的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。

综上所述，除了多吃南瓜以外也要养成多运动的好习惯，平时早睡早起尽量少熬夜，多喝水，或能帮助肠胃恢复年轻状态。

每个人都会生病，比如感冒、头痛、牙疼，更有甚者，还会患上一些隐秘的病，此时就更不应该逃避了，女性朋友追求衰老得慢一点再慢一些，男性朋友追求体能强一点，再强一点！这些其实也很容易做到，就看你有没有注重保养，关注健康了，如果此篇文章对你有用，请分享吧，评价区需要你的留言哦，希望大家踊跃讨论~