如今的社会，无论是工作、学习还是日常生活，都有着巨大的压力，促使很多人必须持续不断地进行工作，导致人们每日都会感到十分劳累，甚至有了“累丑”了说法；

但是人体的能力有限的，倘若长时间超负荷的工作，就会出现劳累过度，严重的还有可能引发过劳死、猝死，那么有哪些症状是提示你该休息的迹象呢？以下7种迹象来了解一下。

1、眼睛干涩、发酸

人们在工作学习的时候，是离不开眼睛的，因此需要眼睛接收众多信息，倘若时间过长，就会导致眼睛干涩和发酸的症状，一旦出现这种情况预示着人体已经处于劳累的状态；

这是因为中医上认为“五脏六腑精气皆注于目”，眼睛耗费人体精力很大，一旦眼睛出现这些异常症状，表明人体精力耗费过大，需适当的进行休息。

2、头晕头痛

头晕头痛是日常生活中非常常见的症状，尤其是工作和学习期间，但是该症状的出现将预示着人体处于劳累状态；

这是因为人体在工作和学习的时候，大脑处于兴奋的状态，需要充足的营养和氧气供应，倘若这两者供不应求，则会引发头晕头痛症状。

3、记忆力下降

相信很多有过体会，在长时间劳作之后，本来大脑里清晰的事情却变得模糊，很多事情都会记不起来，

这是因为大脑高速运转需要大量的营养和氧气供应，长时间如此，很容易导致营养供应不足，导致脑细胞功能异常，致使记忆力下降。

4、有口气

有口气是件令人尴尬的事情，会对人们的自信心造成很大影响，不过在很多时候即使按时刷牙，也没有口腔问题，但是仍旧有口气，这是为何呢？

很可能就是过度劳累所致，人体过度劳累后，会影响正常的新陈代谢，导致胃肠功能减弱，食物在胃肠积累发酵引发口气问题。

5、喉咙疼痛

人体长时间劳作后会导致新陈代谢能力减弱，免疫能力遭受影响，使得外界病原体容易入侵人体，进而引发呼吸道感染，引发喉咙痛的症状。

此外，一些特殊岗位，如老师，需要长时间用嗓，喉咙得不到有效休息，也会引发该症状。

6、胸口憋闷。人体在长时间劳作，心脏和肺部处于长时间的高负荷运转，会给它们造成很大压力，易造成损伤，一旦出现损伤，就会引发患者出现胸口憋闷的症状；

尤其是长时间工作学习后表现明显，该症状有可能表示一些严重疾病来临，应尽快就医检查。

7、反应迟钝，判断及决策能力下降。人体长时间的工作或学习，会导致人体处于高度紧张的状态；

给自身大脑和身体各处的神经造成压力，过度劳累后，神经传导会出现异常，导致人体判断和决策能力出现下降，表现为反应迟钝。

通过上文了解，生活压力巨大的今天，需要很多人坚持不懈的努力工作，但是身体过度劳累会造成一些身体伤害，严重的还有可能引发猝死；

因此当人体出现以上7种迹象时，就应进行休息了，日常生活中为避免身体劳累造成的身体伤害，应注意劳逸结合，不可长时间的进行工作。