每个女人，都有个“闺中密友”，它很称职，每个月都会来拜访我们，它就是月经，它拜访我们的时间比较固定，不过有时候也会给我们一个惊喜，提前到来。偶尔的一两次提前拜访，可能是它调皮，若长久这样，你还是多重视一下吧。

月经总提前到，好事还是坏事？妇科医生建议：40岁后的女性要知道

通常，女人的月经周期是28天，不过，因为饮食差异和体质差异，会稍有不同。

只要经期在21天---35天这区间内，大家就不用过于担心，这是正常的生理反应。

不过，如果提前十多天，月经就来了，那就是经早了，这是不正常的生理反应，大家要注意。

月经老是提前到，是怎么了？

1、情绪影响

月经是否会提前来，会受到我们自身情绪的影响。假如你这段时间负面情绪挺多的，工作压力也很大，内分泌就会失调。

进而导致雌激素水平紊乱，那么，经期就会随之改变，月经就会提早到，而想要改善这一状况，就要及时调节自己的情绪了。

2、衰老

超过40岁的女人，要特别注意，因为月经老是提前到，有可能是绝经的信号，因为45---55岁之间，女人会绝经。

除去月经提前到，还可能经血变少，月经出现紊乱，都表明女人在衰老，每个人都要经历的，不要害怕，若是担心自己气血不足，可以摄入些红豆和红枣。

3、超量节食

女人对于美的追求，从古至今，从未变过，所以，很多女人会用节食的方法来减肥，保持身材。

比如不吃馒头米饭，主食不吃的话呢，我们就容易气血不足，从而给身体带来一些影响，比如，月经提前到，或者经血很少。

4、生活环境影响

这段时间内，女人出差了，或者出去旅游了，只要改变了当前的环境，那么，月经的周期也是会跟着变化的。

因为，身体会自我调整，以便适应新环境，月经期呢，就有可能延后或者是提前到了。

怎么才能让月经正常到来呢？

1、均衡饮食

月经延后或者是提前报到，有可能是营养不良引起的，所以，饮食方面一定要及时调剂，多摄入含有微量元素的食物，对摄入对身体有益的食物，多摄入些营养价值高的食物，这样，才能改善女人月经延后或提前报到的状况。

2、适量运动

女人在平时一定要增加自己的运动量，不但免疫力和抵抗力会提高，身体也会更健康。

此外，女人月经提前到跟内分泌紊乱有撇不清的关系，而内分泌跟我们自身的情绪有关，所以呢，女人们一定要在平时保持好心情，这样呢，内分泌才会正常，月经才会准时到来。

结语：月经，对女人至关重要，所以，关于月经的一切，女人都应该重视。比如，月经来的时候，就尽量不要体力劳动或者是运动了，以免下腹部更痛，腰酸得更厉害，月经量也会增多，平时呢，要给自己充分的睡眠，饮食结构要均衡些，每天，适量的运动下，做到这些，或更助于女人的养生，让女人更健康。

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