肠癌是目前越来越普遍的一种肠道恶性肿瘤，其主要原因是人们对大肠癌早期信号的重视不够。

肠癌的高发人群一般是在四十岁到六十岁之间，目前随着我们饮食结构的变化，肠癌也在逐渐的年轻化。

而肠道又与排便有着密切的联系。

肠癌发生，排便时会有四种迹象，具体指什么？

迹象1、排便次数增多

发生肠癌，最明显的表现就是排便习惯的改变。

在过去，排便更有规律，但最近大便次数总是更多，往往是便秘，或便秘和腹泻交替出现，这些都是大肠癌的早期表现。

肠癌发生，会使自身的排便习惯发生改变。

或有肛门脱落、不适感，这是由于肠道有肿瘤，肿瘤堵塞肠道导致肠道狭窄，进而导致粪便无法排出的结果。

迹象2、便中有血

很多人都可能遇到过大出血症，所以很容易被忽视。

许多便血患者认为他们患有痔疮，但事实上，0% 的结直肠癌会有便血症状，所以我们必须学会每天区分痔疮和大肠癌。

痔疮引起的大便血通常与大便或滴血分离，而结直肠癌引起的大便血液与血液融合。

迹象3、大便变细

事实上，最健康的大便形态不过是香蕉型，厚度是合适的，但如果是结直肠癌患者，便会有改变。

大便可能会变薄，例如笔的厚度，或者大便有凹槽。事实上，这都是肠癌的征兆。

这是因为肿瘤占据了肠道的位置，导致大便形状的改变。

迹象4、腹部有硬物

结直肠癌是一种位于肠道的恶性肿瘤，一般在发病后，肠道会出现肿块。

所以，当一个人的身体上有肿块时，我们必须去医院检查，我们通常可以摸到自己的尾部脊椎骨下，看看是否有肿块。

肠道，有两喜：

第一：喜膳食纤维

由于我们生活习惯的改变，我们的大部分饮食已被精制食品所取代，而缺乏膳食纤维是造成肠道损害的一个非常重要的因素。

除了多吃水果和蔬菜外，你还可以补充一些杂项豆类，这可以促进肠道蠕动，预防肠道疾病。

第二：喜水分

饮用水，虽然不是万能的，但我们要身体保证正常运行，不能脱离水的参与。

对于肠道，水能润滑肠道，促进血液代谢，也有助于肠道清洁，起到滋润肠道和排便的作用。

除了白水，你还可以喝一些替代茶，蒲公英毛茸茸的菊苣茶：

蒲公英具有肠毒性排泄作用，富含维生素 An、C 和矿物质，具有改善消化不良和便秘的作用。蒲公英清热解毒，对人便秘引起的火灾有很好的改善作用。

毛菊苣根也可以预防肠癌，改善肠道健康。

毛菊苣根是一种药食两用的小植物，现已被收入我国药典，它可以调节肠道菌群，改善肠炎，还能降低大肠的pH值，增加肠道的有益菌数量，从而改善肠道内菌群环境。

将这两种食物相互搭配，均是“药食两用”的小植物，日常泡水喝，可以起到促进肠道蠕动，预防肠癌的作用。

肠道，有两怕：

1、肠道怕刺激

现在我们最喜欢的食物有火锅、麻辣烫等刺激性食物，还有老年人喜欢的咸菜等。这些食物常被吃，这无疑会增加肠子的负担。

如果食物的温度太高，进入胃肠道，很容易损坏胃肠道的粘膜，所以重复，也会增加患结直肠癌的可能性。

2、肠道怕久坐

虽然现在大多数人都需要坐很久，但我们应该特别注意，花点时间站起来，四处走走。

因为根据相关数据，长时间坐着的人患肠癌的可能性是正常人的几倍。

保持适当的运动，可以增加我们有益菌的活性和力量，更好地为我们肠道作用。

运动可以增加我们的消化和吸收的功能，所以运动可以减肥。