现如今，很多人都是为了应酬、缓解压力而吸烟。

　　吸烟虽然在一定程度上能缓解压力，但是对身体的危害是很大的。若是经常吸烟的人，那么身体的某些部位就很容易受到烟草中有害物质的侵害。

　　那么，哪些部位容易受损呢？

　　1、肺部

　　香烟中很多的有害物质，如焦油、一氧化碳、尼古丁等。

　　在吸烟的时候会随烟雾进入呼吸道，致使呼吸道中的纤毛退化、萎缩，分泌细胞无法分泌粘液，噬细胞失去活性，然后削弱跟破坏呼吸道的清除跟防御能力，导致肺部易受到感染，使得患者出现咳痰、咳嗽以及呼吸困难等症状。

　　另外，吸烟还会使得肺部变黑。

　　2、口腔

　　吸烟时，产生的烟雾含有大量挥发性的硫化物质，易污染口腔，使得舌苔发黄。

　　当进食的时候，食物残渣也会遗留一部分在口腔中，在唾液的影响下，口腔就很容易发臭。长期下去，就会影响到口腔的健康，严重的还会引发口腔癌。

　　3、咽喉

　　烟草在燃烧之后，有害物质会先经过咽喉再进入肺部。

　　因此，咽喉会受到烟雾的刺激，变脏，然后损害咽喉处的粘膜，长期下去就可能会引发喉癌。

　　另外，吸烟还会使得血液变脏，损害血管的内皮功能，引起动脉硬化，使得血管变窄，血流受阻，引发多种的心血管疾病。

　　这些清肺的方法，其实没有多半作用

　　第一，补充维生素

　　网传经常吸烟会使得体内所储存的抗氧化素以及维生素快速地消耗，而体内的氧化物质又会增加。

　　但事实上，我们所说的“清肺”只是中医的概念，与西医的肺脏并不完全等同，本身吸进肺里的脏东西无法靠饮食排出来。

　　第二，多喝茶

　　网传烟草中的物质会导致胃酸分泌减少，增厚动脉内膜。

　　而茶叶中的维C以及茶多酚等多种成分，不仅可以对烟草中的物质起到分解作用，而且还可以帮助排尿，然后减少体内的毒素积累。

　　但事实上，喝茶根本无法降低肺癌的几率，也无法清楚香烟对肺脏的伤害，这些也都只是吸烟者自我安慰罢了。

　　戒掉烟草，越早越好

　　据世卫组织统计数据显示：全球每年因吸烟死亡的人数高达600万，平均每6秒钟就有1人死于吸烟相关疾病。

　　而平均每2名吸烟者中，就有1名死于烟草相关疾病，吸烟者的平均寿命要比不吸烟者缩短10年。

　　这些绝非危言耸听，面对残酷的事实，禁烟、控烟以及戒烟行动，都迫在眉睫。