“钙”是伴随我们人类一生的重要矿物质，尤其是对儿童时期的生长发育有着不可动摇的地位。然而孩子对钙的需求与成人和老人都大不相同，这其中也是有许多讲究的。今天就来分享一下怎么高效地为儿童补钙。以及牛初乳钙片的功效与作用对孩子有没有帮助？

一、儿童高效补钙的方式

1、选择优质钙源

钙源的质量是影响儿童补钙的核心因素，我们常见生活中的优质钙源是牛奶，不过今天要跟大家介绍的是比牛奶更为优质的钙源——牛初乳。牛初乳可不是一般的牛奶，它是母牛分娩后72小时产生的乳汁，因为新生牛犊的免疫系统不完善，需要牛初乳去保护和调节，所以牛初乳有着相当高的营养价值。

牛初乳成分中含有丰富的钙、铁、蛋白质、维生素D等等物质，含量远远高于普通牛乳，能够帮助钙沉淀，增加人体对钙的吸收减少流失。另外牛初乳成分中还含有相当丰富的活性物质，比如乳铁蛋白和免疫蛋白球等等。

其中乳铁蛋白具有广谱抗菌、调节免疫系统的特性，具有极高的稳定性，进入消化系统后可以抑制炎症，促进粘膜完整性和组织修复[1]；另外牛初乳中免疫球蛋白（IgG）的含量是普通牛奶的60倍，能够在儿童合成免疫球蛋白的能力较弱的时候提供支持，增强身体免疫力。[2]

2、少量多次分顿摄入

根据肠道“高摄入量低吸收，低摄入量高吸收”的特点，儿童在服用含钙产品时，宜分顿多餐服用。并且要贴合儿童钙吸收的特点，要将钙摄入量控制在吸收率最大的阈值内，即每日摄入量要>200mg，但不要不要超过2000mg。（当钙摄入量为200mg时，对钙的吸收率约为45%；大于2000mg时，对钙的吸收率约为15%）

3、注意不同钙源搭配

像牛奶、蔬菜、牛初乳、各种钙剂钙片，都是生活中不同的钙源选择。它们都有着不同的吸收特点，不同钙源的搭配，能够提高更多样的钙质，能够一定程度提高对钙的吸收。然而需要注意的是，尽量按照前面第2点，控制钙的摄入量，同时在补充钙剂、钙片、牛初乳时，建议在两餐之间服用，以减少其它食物会干扰身体对钙的吸收。

二、牛初乳钙片的功效与作用

前面向大家介绍了牛初乳的作用以及3个高效补钙的方式，不过最为核心的还是对于钙源的选择。因为市面上牛初乳的产品已经很多了，在不知道产品质量如何时，难免会有所纠结。不过考虑到牛初乳的制备工艺要求比较高，才能保证比较高的品质。所以更建议大家选择知名度高、实力强、口碑好的正规大品牌，这里的话推荐汤臣倍健牛初乳钙片。

总结一下：想要给孩子高效的补钙，钙源的品质是核心，每日的摄入量一定要在合理值，不同的钙源搭配还能提高吸收率。所以各位家长再给孩子补钙的时候，要多注意这3点，补钙才能事半功倍！