1、喝粥养胃

　　一说到养胃，很多人都会不约而同的想起来喝粥这一方式，因为大家认为粥比较容易消化，不会给胃部增添负担，可殊不知，经常喝粥不光营养过于单一，而且长时间熬煮的粥类食品中的营养物质已经遭到了破坏。

　　尤其是患有胃溃疡或者浅表性胃炎的情况下，如果长期喝不需要胃部消化的粥类食品，长此以往反而容易导致胃功能减退。

　　2、胃不好只能吃素

　　有部分人群认为肉类食物不容易消化，在有了胃病后便不再吃肉，可是大家却忽略了肉类食品中含有人体所需要的蛋白质，如果长期不吃就会出现营养不良的问题。

　　而且肉类是否容易消化跟烹饪的方法有关，若是采用煮蒸的方式更容易消化，其次是每次吃的时候不能过量。

　　除此之外，芹菜韭菜等跟根茎粗的蔬菜，虽然是素菜，但是其中的粗纤维较多，并不容易消化。

　　3、喝牛奶养胃

　　牛奶中的确含有丰富的营养元素，尤其是蛋白质和钙质，但是并不适合所有患有胃病的人，尤其是胃酸分泌量较多的情况下，如果再喝牛奶只会刺激胃部分泌更多的胃酸，甚至出现反流情况，引起胃部不适感。

　　4、养胃多喝生姜水

　　众所周知，姜是一种常见的调味品，大家认为这是温热性质的食物，要是胃部不舒服可以用生姜水冲水喝。可是如果生姜没有完全做熟，同样会自己胃部使得胃黏膜受损，尤其是本来就胃溃疡疾病的话，还会加重病情。

　　5、吃蜂蜜养胃

　　蜂蜜中富含淀粉酶和蔗糖酶，所以有人认为它具有养胃的功效，可其实并非如此，有关的实验发现，这些活性酶在胃酸作用之下很快就会失去活性，而且蜂蜜中含糖量过高，容易刺激胃部分泌胃酸。

　　6、胃不好不能吃辛辣食品

　　胃不好的人其实不是一点辣椒都不能吃，反之，适当的辣可以增加胃黏膜血流量，进而起到保护胃黏膜的效果。

　　总而言之，胃部使人体消化食物以及吸收营养物质的器官，一旦胃病发生势必会导致身体抵抗力下降，所以当有了胃不适症状后就要多养胃，但养胃必须得远离一些不正确的行为，例如上文中提到的6个。

　　与此同时为了防患于未然，无论吃什么东西都要细嚼慢咽，否则食物体积太大，也会给胃部增加消化的负担。